Fitness ve Yüzme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Schwarz tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Schwarz
    Offline

    Schwarz Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar yaz ayları sebebiyle Yazliktaym buralarda spor salonu filan yok evde 50 kilo kadar setim ve barfiksim var onlarla evde çalışma programını uyguluyorum. Tabi burada olunca yüzmedende olmuyor. Bu ikisini nasıl programlamaliyim? Genelde spordan sonra ana ogunumu yerim yarım saat civarı geçtikten sonra 20-30 dakika yüzerim. Bunun kas kaybı gibi bi zararı olabilir mi zaten çok fazla bilseyim yok olanda gitmesin: )
     

Sayfayı Paylaş