Fitness ve Minder güreşi olabilir mi ?

Ben hafta üç gün salona gidiyorum programda bir sıkıntım yok güreş hocası beni antremanlara çağırdı kondisyon için 3 ay sonra maç var ben fitness yapmayı çok istiyorum bırakmak gibi hiç bir düşüncem yok sizce pazartesi fitness salı günü güreşte kondisyon yani teknik koşu ağırlık yapmıycam sizce iyimi olur yoksa dezavantajları olurmu şöyle diyim ağırlıktan sonrki gün koşu yapmak iyimidir kötümüdür ben haftada 1 kez gidicem güreş şöyle düşündüm pazartesi fitness salı güreş çarşamba fitness perşembe dinlenme cuma fintess böle yapmayı düşünüyorum cumarteside açık sizce nasıl bir yolda ilerlemeliyim NOT; vücut kaldırırmı diye hiç söylemeyin yeterince iyi zaten bu konuda sıkıntı olmasın ben sadece avantaj ve dezavatajlarını merak ettim cevaplarnızı beklıyorum

 

Fikri olan yok mu ?

 

ne kadar yorulup ne kadar iyi beslendigine gore degisir sonuc olarak hangi sporu yaparsan yap kaslarini beslemeli ve dinlendirmelisin bunun disinda avantaji olacaksada dezavantaj saglama olasiligi yuksek

 

Daha iyi olur tabi duzgun yasarsan