Fitness vücudu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve cardemumut tarafından 26 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cardemumut
    Offline

    cardemumut Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi forumlar beyler yaşım 17 boyum 1.82 kilo 78 bodybuildinf değilde fitness vücudu yapmak istiyorum merak ettiğim şeyler ne kadar yağ oranım olmalı tahminen daha kaç kilo vermem lazım ve fitnessı bodybuildingden ayıran noktalar neler nasıl bir beslenme programı lazım şimdiden teşekkürler
     
    cardemumut, 26 Haziran 2013
    #1
  2. seyhane
    Offline

    seyhane Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    8
    Fitness vücudu için %10 lara kadar indirmen lazım yağ oranını. Kaç kilo vermen gerektiğini bilemem onun ölçümlerini yapan siteler var. Sağlık bakanlığının kendi sitesi de yapıyor galiba. Bodybuilding daha hacme yöneliktir fitness tam olarak öyle değildir. Daha ince bir vücut yapısı oluşur fitnessda. Bir de fittnessçılar bodyciler kadar ağırlığın altına girmezler genelde (hepsi için söylemiyorum).
     
    seyhane, 26 Haziran 2013
    #2

Sayfayı Paylaş