fitness sonrası beslenme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve kacmazm tarafından 27 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kacmazm
    Offline

    kacmazm Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar,
    supllementlerim kreatin universal, amino, dymatize protein.

    dün itibariyle stroide basladım bana sıkı bir beslenme programı lazım konu hakkında sizden yardım bekliyorum
    kaç öğün yemem lazım, sabah özellikle kısada olsa anlatan olursa sevinirim
     
  2. kacmazm
    Offline

    kacmazm Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    yokmu kimse ??
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Neye başladın?
     
    egemennn bunu beğendi.
  4. kacmazm
    Offline

    kacmazm Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    8 haftalık bir küre ve beslenme konusunda biraz bilgi ilsityorum
     
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Önce kendin hakkında bilgi vermen lazım. Kaç yaşındasın, boy-kilo, ne kadar zamandır spor yapıyorsun, neden küre girme ihtiyacı duydun?
     
  6. kacmazm
    Offline

    kacmazm Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    26 yasındayım 5 yıldır spor yapıyorum kilo 81 boy1.80 eğer beslenme olmadımı kürü gereksiz yere yapacağımı biliyorum ama iyi beslenme programı olsa baslayacagım.
     

Sayfayı Paylaş