fitness salonu

arkadaşlar salona yazımdılm 1 ay oldu 4 ay daha devam etmeyi düşünüyorum, ortalama kaç ay daha gitsem iyi bir vücut yapabilirim ? ona göre süreyi uzatabilirim

 

Bunu buradan söylemek imkansız.
Siz spora devam ettikçe vucüdünüz sinyalleri size gösterecektir

Ama fit bir vucüd yapmak öyle 2-3 aylık bir iş değildir. Emek ve zaman ister

 

Fitness geçici değil daimi bir spordur. Her vücudun tepki süresi farklıdır, çalışma yoğunlukları farklıdır. Kimse net bir müddet veremez. Çalışmalarının etkisi çabuk süren ama ideale giden yolculukta uzun bir maraton gibi bb. Bıraktıktan en geç 2 ay sonra kayıplar başlar zaten.

 

3-5-9 .... ay git tam olursun


diyen olursa ona sakın inanma...mtcinar'ın da deidği gibi bu geçici bir spor değildir..çok iyidir hoştur ,aynı şeki,lde çokta nankör bir spordur nedenmi ?

1-2...yıl git..5-6 ay ara ver hemen gerek kilo alman olsun gerek hacimden ufalma olsun illaki ters şeyler gözlemleyeceksinidr...( tabi eline bu süre zarfında bir dambıl bile almadan v.s)

sen bu sporu 3-5 ayda bir vücut yapayım yeter mantığı ile yaklaşırsan veya yaklaşacaksan bence hiç başlama...

bu sporda her idman ertesi günü biryerlerin ağrız,ilk başlarda bu hamlıktandır,ancak ilerleyen zamanalrda bu gelişmenin göstergesidir...

yani bu sporda belli bir xzaman yoktur sürekli gelişme gösteriyor vücut...

kısa vadede birşey olmaz sil at onu kafandan..


saygılar...

 

S- Kaç ayda vucudum çıkar?
C- Bu tamamen sizin genetiğinize, doğru beslenip beslenmediğinize, dinlenmenize ve doğru çalışmanıza bağlık olarak değişecektir.

S- Bu sporu kaç yıl yapmalıyım?
C- Bu tamamen hedefinize bağlıdır.Bilimsel ve sağlıklı bir biçimde yapmak koşulu ile yıllarca devam edebilirsiniz.

merak ettiğin sorular için: https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-genel-t11373.html

 

Forum üyelerinden kahinlik beklemeyin kuralıyla konu çöpe

 

Salona gidip çalıştıkça vücudunuz daha iyi olacağından ve siz de vücudunuz geliştikçe salona gitmeye devam edeceğinizden dolayı bir süre vermek güç. Bu tamamen sizin beklentileriniz ve hırsınızla alakalı.

 

ben zaten 3-4 ay evde dumbel ile çalışıyodum şimdi spor salonuna yazıldım 5 ay da salonda devam edicem salonu bıraktıktan sonra yine dumbel ile evde devam edicem fazla kayıp olmaz herhalde?

 

kayıp olur salonda çalıştığın ağırlıklar ve çeşitli ahreketleri ev ortamında sağlamak zor olduğundan kaslarda eskisi gibi ağır çalışmadığı için kücülme olması kaçınılmaz

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!

Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.

Örnekler :

*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi