Fitness Programi (Hocam yok)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve elifylmz tarafından 1 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. elifylmz
    Offline

    elifylmz Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese iyi aksamlar

    Forum bu konuyu acmak icin uye oldum. Ben bugun ptesi itibariyle fitnessa baslayacagim ancak is cikisi gittigim icin (genelde yogun olur ama benimki tam tersi) kimse olmuyor buna hoca da dahil. Aletlerin hepsi var ancak bana program onerisinde bulunabilir misiniz? Kafama gore yapmak istemiyorum ama suan icin sartlar bunu gerektiriyor.

    1,65 boyundayim 68 kiloyum. daha once spor yaptim ama fitness 1 ay denedim sorna baska sehirde yasamya baslayinca biraktim ona da duzenli gidemedim yani yok diyebiliriz.

    Esas amacim zayiflamak amacim 58-60 kilo olmak. Vucudumda gobek bolgesinde yaglanma var zor oldugunu bilsemde burayi toparlamak istiyorum.

    Sanirim yag yakmam icin kardiyo agirlikli calsimam lazim sanirim bana en azindan ilk 1 ay nasil bir program izlmem gerektigi konusunda yardimci olabilri msiniz?

    Tekekkurler
     
    Son düzenleme: 1 Kasım 2012
  2. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    diez ve thetramp bunu beğendi.
  3. elifylmz
    Offline

    elifylmz Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet bakmsitim ama dun gorselleri gostermiyordu ben de eski oldugundan silindi diye dusunmsutum. Tesekkurler
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş