Fitness Programı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve PremiumDead tarafından 2 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba , sizden yardım ısteyecegım hergun yaklasık 2.5 saatımı spor salonunda geçırıyorum ama salona başlayalı 1 hafta falan oldu herneyse 10 kiloya yakın fazlalığım var bu kiloları en kısa zamanda yakmam için hangi hareketleri önerip program hazırlarsınız? Bu arada

    Boy: 1.84
    Kilo:74
     
  2. babadodo
    Offline

    babadodo Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Cardio kardeşim,cardio
     
  3. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    534
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    kilon 74 ve 10 kiloya yakın fazlalığın mı var?
     
  4. babadodo
    Offline

    babadodo Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ fazlada karın mı çıkmıyo ?
     
  5. PremiumDead
    Offline

    PremiumDead Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2014
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen abicim yağ oranım fazla bu yağlarda göğüs ve göbek bölümünde
     

Sayfayı Paylaş