Fitness programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Brew Through tarafından 13 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Brew Through
    Offline

    Brew Through Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba,
    Gitmiş olduğum salonun hocasından fitness programı istedim. Kendileri bana vücut geliştirme programına devam etmemi söylüyor ısrarla. O saatten sonra kendi programımı kendim hazırlamaya karar verdim.
    Neyse uzatmadan gelelim sorulara :)

    1- Fitness programı nasıl hazırlanır. (Haraketler, setler vs.)
    2-Tüm vücudu aynı gün çalıştırmak istiyorum diyelim her adaleden bir haraketmi seçiyoruz?
    3-fitness programını mı önce yapmalıyız cardio çalışmasını mı?
    Teşekkür ediyorum şimdiden.
     
    Brew Through, 13 Şubat 2014
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    wrestler, 14 Şubat 2014
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş