Fitness hakkında sorularım var yardımcı olur musunuz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ttuuffaann tarafından 14 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ttuuffaann
    Offline

    ttuuffaann Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meraba ben 16 yaşındayım, 1.82 boyundayım ve kilom 62 fit bi vücuda sahip olmak istiyorum. Ama boyumunda uzamasını istediğim için Body building'e değilde fitness'a gitmek istiyorum. Arkadaşlarım Body'e gidiyor ve bana boyunun gelişimini durdurmak istemiyorsan Fitness git diyorlar. Benim kondisyonum var sürekli koşuya giderim sadece Fit bi görünüme sahip olmak istiyorum. Fitness'da Hafif ağırlık çalışıldığını falanda duydum kafama kesin koydum gidicem ama 1-2 soru oluştu kafamda.

    1- Fitness'da Fit bi vücuda sahip olabilir miyim? ( Baklava,Göğüs v.b )

    2- Fitness'da çalışmalarımın sonucunu kaç ayda alabilirim?

    Cevaplarınızı 4 gözle bekliyorum. Şimdiden teşekkürler..

     
    KryssLuck bunu beğendi.
  2. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Fitness da tabiki kasların belli bir görünüme ulaşır fakat body kadar degil.
    Ama yinede fit olursun.

    Çalışma sonucu senin genetiğine göre değişir. Yani sana tam bi ay vermek doğru olmaz.
     
    ttuuffaann bunu beğendi.
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle şu boy uzamasını durdurma işini bir kenara bırakalım hardcore body building yani çok ağır kilolarla enseye press squat vs yapmadığın süreceki istesenizde o ağırlıklarla antreman yapamazsınız boy uzaması durmaz yapılsa bile boy uzaması yine durmayabilir çocuk yaşta ağırlık kaldırmaya başlayan uzun boylu bodyciler çoktur
    gelelim illa fitness yapacağım diyorsan tabiki belli bir hacim olur ama body building kadar olmaz hafif ağırlıkla çalışmak demek onuda yazalım 2-3 kilo ile çalışmak değildir örneğin 3 set 15 tekrar yapıyorsundur son tekrarlara geldiğinde kasları zorlayacak ağırlıklar olmalı
    ne kadar sürede sonuç alabilirsine gelince o senin genetiğine beslenmene antremanına olan bağlılığına bağlı kesin bir cevap verilemez
     
    ttuuffaann bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  5. ttuuffaann
    Offline

    ttuuffaann Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim bilgin için.. Görünüm derken çok kaslı iri olmak istemiyorum sadece Göğüs, kol ve baklava belirgin olsun bacak kaslarım var zaten. :)

    Uzun yazın için çok teşekkür ederim, bu yazı beni tatmin etti sanırım, üssteki cevabım gibi burayada yazıyorum ben aşırı kas istemiyorum sadece baklavalar çıksın, göğüsüm irileşsin bide hafiften kollar, kollara kondisyonum kadar çok önem vermiyorum o yüzden iri kollara sahip olmama gerek yok sadece fit vücut.. :)

    Bu yazıyı daha önce okudum size katılıyorum çok güzel anlatmış. :)

     
  6. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    gelelim çok kas istemiyorum demişsin ama vg sporuna başlayan insanların ezici çoğunluğu maalesef hayallerinde vücuda kavuşamıyor çok zor devasa kol bacak vs yapmak onuda istesenizde yapamazsınız fitnessda yapsan ilk önce çok ağırlık az tekrarla işe başlanır sonra belli bir hacime ulaştıktan sonra hafif ağırlık çok tekrarla şekil verilir hacimsiz şekillenme olmaz yani sonuç olarak rahat ol elinden geleni yap estetikliği bozmak öyle kolay iş değil iyi sporlar
     
    ttuuffaann bunu beğendi.
  7. ttuuffaann
    Offline

    ttuuffaann Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim yorumunuz için sizede iyi sporlar :)
     

Sayfayı Paylaş