Fitness Antrenman Programı için Defter

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Dtutku tarafından 9 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Dtutku
    Offline

    Dtutku Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    Selam arkadaşlar...

    Yukarıdaki defter şablonunu ben hazırladım. Defterin büyüklüğünü de A5 boyutunda olacak şekilde ayarladım. (A4 fotokopi kağıdının yarısı büyüklüğünde oluyor) Sayfalar önlü ve arkalı olmak üzere toplam 100 yaprak olacak. Böylece defter toplam 200 antrenman günü için sadece 50 adet A4 fotokopi kağıdı bana yetiyor. Bunu kırtasiyede 2-3 TL verip telli defter şeklinde yaptıracağım. Maliyeti piyasaya göre çok uyguna geliyor.

    Buraya kadar sorun yok ama normal fotokopi kağıtları bildiğiniz gibi oldukça ince oluyor. Bunun için hangi marka A4 fotokopi kağıdını önerirsiniz? Araştırma yaparken şöyle bir rehbere rastladım: http://www.avansas.com/campaign/fotokopi-kagidi-rehberi.html

    Sizlerin kullandığı ve memnun olduğu markalar var mı? Kağıt arkasında iz bırakmasını istemiyorum. Birazcık kaliteli olsa yeter. Navigator A4 fotokopi kağıdı sizce iş görür mü?

    Dip Not: Şu an şehir dışındayım ve görselin orijinali maalesef evimdeki bilgisayarda kaldı. Bu tasarımı kullanmak isteyenler konuya yazarak belirtirse şehir dışından döndüğümde orijinal halini özel mesaj ile gönderebilirim.


    Önerilerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum.
     
    zeo64, rd2a ve orlando_88 bunu beğendi.
  2. orlando_88
    Offline

    orlando_88 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    adana
    Mümkünse ben isterim :) simdiden tşk ettim

    SM-N915F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Dtutku bunu beğendi.
  3. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Guzel olmus eline saglik. Satisini yapmayi dusunuyormusun peki? Tasarim sade ve cok kullanisli olmus.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Dtutku bunu beğendi.
  4. Dtutku
    Offline

    Dtutku Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba.
    Ticari bir kaygım yok. Hazırladığım defterin orijinalini size de gönderebilirim. Kendiniz kırtasiyede yaptırabilirsiniz.
     
    zeo64 ve orlando_88 bunu beğendi.
  5. orlando_88
    Offline

    orlando_88 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    adana
    Çok beğendim ben normalde kendim basit biisler yapıyordum sizinki baya detaylı olmuş ama süpersinix

    SM-N915F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Dtutku bunu beğendi.
  6. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunun dosya halini buradan paylaşırsan çok iyi olur, eline sağlık güzel tasarım olmuş
     
    Dtutku bunu beğendi.
  7. oviedo
    Offline

    oviedo Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    187
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    5 set yetersiz gelebilir. "egzersizler" alanını daraltarak alan kazanmanı tavsiye derim.
     
    Dtutku bunu beğendi.
  8. Dtutku
    Offline

    Dtutku Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiyeniz için teşekkürler.
    İlk mesajımda belirttiğim gibi şu an şehir dışındayım. Eve döndüğümde konu üzerinden yazan herkese dosya halini göndereceğim. Konuya da dosyayı eklerim.

    Görüş belirten ve tavsiyelerde bulunan arkadaşlara teşekkürler.
     
    orlando_88 bunu beğendi.
  9. Dtutku
    Offline

    Dtutku Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Konuya yazarak şablonu istediğini belirten arkadaşlara özel mesajla defter şablonu ve defter için bir adet kapak görseli gönderdim. İsteyen olursa konuya yazarak belirtebilir.

    Herkese iyi sporlar.
     
    zeo64, cmrds ve orlando_88 bunu beğendi.
  10. berkalp_tr
    Offline

    berkalp_tr Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    Ankara
    Elinize sağlık, süper olmuş. Rica etsem bana da şablonu yollayabilir misiniz?
     
  11. Dtutku
    Offline

    Dtutku Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Gönderdim. Özel mesajınızı kontrol ediniz.
    İyi sporlar.
     
    berkalp_tr bunu beğendi.
  12. Zizxy
    Offline

    Zizxy Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2016
    Mesajlar:
    253
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eline saglik dostum cok ise yarayacagi kesin. Motivasyon amacli mukemmel bisey :)
    Rica etsem bende alabilirmiyim?
     
  13. Dtutku
    Offline

    Dtutku Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba.
    Özel mesajla gönderdim. Gelen kutunuzu kontrol edebilirsiniz.
    İyi sporlar.
     
    Zizxy bunu beğendi.
  14. ABOBGYSME
    Offline

    ABOBGYSME Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Kardesim acaba bana da yollayabilir misin?
     
  15. di3mf
    Offline

    di3mf Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    ben de alabilirim , şimdiden teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş