Fitness a devam ediyim mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dean_winchester tarafından 23 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dean_winchester
    Offline

    dean_winchester Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Öncelikle merhaba.Bir kaç sorum var.Şimdi ben 177 boy 74 kiloyum.Vücudum %27 si yağlı çıktı 1 tl attığım alette.Her ne kadar doğru bilmiyorum.Fitnısa gittim 1 ay.Devam ediyim mi etmiyim mi bilmiyorum.Cünkü daha öncede fitnıs a gittim bırraktım vs.Hiç bi yararını görmedim.Bende şöyle düşündüm.Okulla ev arasi yürüyerek 1 saat mesafede.Acaba okuldan eve yürüryerek mi gelsem.Evdede 2 dambılla calissam mi düşünüyorum.Sizin önerileriniz neler?Evde ip atlama aşiri ziplama gibi bir durumum olamaz.Alt komsu malum :D
     
  2. mert_yldz_
    Offline

    mert_yldz_ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2011
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    38
    Bence devam et kardeşim.Yağ oranını sırf fitnessla düşüremessin ama.En az haftada 3 gün kardiyo yap ve çok tekrarlı ağırlık çalış, beslenmenede dikkat edersen yağ oranını düşürürsün. NEVER BACK DOWN ! :)
     
  3. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    1 ayda zaten ancak hareketlerin yapılışı öğrenir insan bence devam et fitness sporuna sabırlı ol mutlaka işe yarar
     

Sayfayı Paylaş