Fitness a bugün başlayacagım kilo ve boya göre program söylermisiniz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve eyüp erkandemir tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. eyüp erkandemir
    Offline

    eyüp erkandemir Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    17 yaşındayım
    Kilo 65
    Boy 1.81
    nasıl başlayacagımı nelere dikkat edecegimi bilmiyorm . nette baya dolaştım fakat kararsız kaldım.
     
  2. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    spor salonundaki hoca yardımcı olmuyor mu?
     
  3. eyüp erkandemir
    Offline

    eyüp erkandemir Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Hayır .yani tam olarak yardımcı olmuyorlar
    ilk 1 hafta hamlığı atmayla geciyor
    Sonrasında ilk gün gögüs-ön kol -mide sonra omuz arka kol mide daha sonra sırt-bacak-mide
    programı var ne yapayim ?
     

Sayfayı Paylaş