Fitness-Çalışma İstasyonu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve SaKaTHaCKeR tarafından 12 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SaKaTHaCKeR
    Offline

    SaKaTHaCKeR Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selamun Aleyküm
    Bu konudan çok var biliyorum ama biraz değişik bu :)
    Bulunduğum şehirde 1 tane salon var ve aylık ücreti 80 tl.
    Ben onun yerine bisiklet+çalışma istasyonu alıcam aynı verimliliği alır mıyım ?
    Ayriyeten çalışma istasyonu nun faydası olup olmadığını da öğrenmek istiyorum..
     
  2. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    Çalışma istasyonu dediğin aletin fotoğrafını paylaşabilir misin yada tanımını yapar mısın?Tam olarak nasıl bir istasyon görmek lazım.+Evinin bir odasını işgal edecek ve her hareketi hakkıyla yapmanı engelleyeceğindrn ilerleyen seviyelerde zaten bi salona ihtiyaç duyacaksın fikrimce.Önermem ama tercihtir tabi ki.Vardır bi sonrası için planınız.İyi forumlar.
     
    SaKaTHaCKeR bunu beğendi.
  3. SaKaTHaCKeR
    Offline

    SaKaTHaCKeR Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    [​IMG] [​IMG] Bunlarıin siparişini verdim.İlk defa spor yapacağım için bunlarla başlayayım dedim.İlerletirsem spor salonuna öyle giderim.Yanlış mı düşünüyorum ??
     
  4. Tolgahantt
    Offline

    Tolgahantt Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğretim üyesi
    Yer:
    Türkiye
    Şimdi bizim ev 3+1.Ben bir odayı buna feda edemem ama dersen bizim evde sorun olmaz bu bence iyi yani salona yazılsan bile diyelim sırt günü gidemeyeceksin salona,evde çalıştırırsın kaslarını o hafta öyle geçiştirirsin.Sonuçta biz yarışma sporcusu değiliz.+Sağdaki alete gelecek olursak;Göğüs çalışması yaparsın,buttlefly.Sırt çalışırsın.Kanat çalışırsın.O üstteki demir/sopa aşşağı iniyorsa ki iner kanımca o sayede de biceps ve triceps çalışabilirsin nispeten.Fakat bi bench press nasıl yapılacak?Yada Omuz için gerekli hareketler?Ben göremedim herhangi bir hareket özellikle omuz için bu alette.Onun için de dambıll tavsiye ederim çıkar-tak özellikli.İnternetten satış yapan sitelerden fazla para vermeden alabilirsin kampanyalı ürünleri.
     
  5. jonahhex
    Offline

    jonahhex Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Ben de bir ara dusunmustum bunlardan almayi malum sinav donemi salona gidemiyorum o yuzden neyse sonra inceledim ancak agirlik plakalarinin yetersiz gelecegini farkettim ekstra agirlik da eklenemiyo o yuzden almadim ama yeni baslayan biri icin yeterli agirlik var uzerinde biraz gelistikten sonra yetersiz kalicaktir ama
     
  6. Mr X
    Offline

    Mr X Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunlara verecegin paraya direk spora yazilsaydin keske
     
  7. Kerem B
    Offline

    Kerem B Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    bandirma
    bir sehpa dumbell ve alabilirsende bir bar alsan spor salonuna gerek bile kalmaz bence ama guzel bir program beslenme dinlenme duzeni şartiyla bide bu zaman sonra agirliklar hafif gelebilir o biraz sorun olabilir yeni plakalar almak zorunda kalabilirsin
     
  8. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Birşey sorucam salona 80tl demişsinde sen bu ikisini nerden sipariş ettin? Kac tl tuttu acaba?
     
  9. feridun
    Offline

    feridun Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ögrenci
    Bence bu istasyona vereceğim paraya ayarlanabilir sehba al bide 50-60 kg ağırlık düz bar z bar bence çok daha faydalı olur
     
  10. feridun
    Offline

    feridun Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    ögrenci
    Bence bisekleti boşa alıyorsun yanlış anlama ama evde koşu bandı bisklet boşa para çık dışarı aynılarını gezerek temiz havada yap bence ikisine verceğin paraya dediklerimi al
     
  11. SaKaTHaCKeR
    Offline

    SaKaTHaCKeR Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Dumbell da alırım,sehba alacaktımda tam oarak nasıl yapıldığını bilmediğim için riske girmedim.Aletler hazır daha kolay :)
    Şimdilik formda kalmak için aldım fazla bi vücud istemiyorum bunlar yeterlidir sanırım.Body forumuna açtım konuyu ama öyle abartılı vücud istemiyorum biraz biceps,omuz ve göğüs yeterli.Biraz görünür olacak şekilde bunlarla yapılır oda sanırım.
    Ev daha rahat tembelim birde kendimi yavaş yavaş hazırlıyorum inşaÂllah ilerde dışarıda çıkıcam :D

    600-700 civarı tuttu.Salon bana göre değil bunalıyorum orada,ev rahat isteğim gibi çalışabiliyorum.
     

Sayfayı Paylaş