Fit olmak istiyorum.. Ama bir türlü başaramadım.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve 21qRam tarafından 13 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. 21qRam
    Offline

    21qRam Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2011
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar forumda arada sırada konu açıyorum belki görmüşsünüzdür.

    Heyeyse ben yaklaşık 20 kilo verdim ama hala fit olamadım fit olmaktan kastım düz göbek yağsız bir göbek düz göğüs biraz omuz geniş ve çok az kol kası bunu nasıl yapabilirim yani hayatım boyunca kilolu oldum ve hayatım boyunca isteidğim tarz da takılamadım yani artık vermek istiyorum obezlikten kurtuldum ama hala göbeğim var nasıl fit olabilirim.

    Programım : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/programimiz-nasil-79917.html

    Resimlerim : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...o-verdim-ama-hala-yagliyim-resimli-76792.html

    Lütfen bi el atın :D Spor salonuna devam..
     
  2. koskor4141
    Offline

    koskor4141 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    17kg iyi bi başarı tebrik ederim bence o istediğin vücut a kardiyo yu artırman yağ ekmek falan sıkıbi diyet ile yağ oranını düşürsen işi çözersin + olarak ağırlık antramanı nıda programına eklersen istediğin ğöğüs ve omuzlar cıkar diye düşünüyorum ama jinekomasti gibi gördüm sanki bi doktara görün
     
  3. eglennet
    Offline

    eglennet Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    16
  4. SNIPES44
    Offline

    SNIPES44 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    maşallah iyi görmüşsün bir bakışta :D
     
  5. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!
    Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme
    ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş