Fit bir vücut için ne yapmam gerekli ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve berkaybird tarafından 9 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. berkaybird
    Offline

    berkaybird Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 18 yaşındayım 1.73 boyundayım ve 83 kiloyum göbeğim ve göğüslerim çok yağlı özellikle göğüslerim daha önce spora başladım 1 ay yapıp bıraktım bu ayda başlamayı düşünüyorum aynı zamanda diyetle sürdürmeyi düşünüyorum özellikle öncelikli göğüslerimi küçültmeyi daha sonra göbeğimi daha sonra ise fit bir vücuda ulaşmak istiyorum bunları yapmak için nasıl bir program uygulamalıyım nasıl bir diyet yapmalıyım ve düzenli olarak sporumu diyetimi yaptığımda ne kadar sürede fit bir vücuda ulaşabilirim şimdiden teşekkürler...
     
  2. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Hemen başlar ve gerçekten ciddiye alırsan, fizyolojik bir engelin olmadığı takdirde, yaza değil 'bahara kadar' ulaşırsın.
     

Sayfayı Paylaş