Fistik ezmesi, zararlari ve kollestrol??

Tekrar merhaba,
Bir onceki yazdigim mesajda arama yapmayi unutmustum, ama bu mesajimda hem forumdan hemde internetten arastirdim ama istedigim bilgiye henuz ulasamadim. Umarim gereksiz bir soru olmaz yine

Uzun suredir tavuk gogus agirlikli olmak uzere FLeXoR ustamin verdigi bi diyeti yapiyordum, cok faydasini gordum, sagolsun.

Ama artik tavuktan gina geldi diyebilirim :?

Bu yuzden bi sureligine tavuga alternatif bir besin ariyordum. Kilomun fazla olmamasinida (1.81 boy, 78 kilo) goz onunde bulundurursak findik ezmesi sanirim isimi gorecek gibi gozukuyor?? Ama, cok sacma bir soru olacak belki biliyorum ama yinede sormadan edemedim;

findik ezmesinin kilo almak isteyenlere cok yararli oldugunu forumdan okuduklarim dogrultusunda ogrendim ama;

1) Cok yenilmesinin bir zarari olur mu?
2) Kollestrol veya benzeri zararli olabilecek bir madde icerir mi?

 

https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=3736&highlight=f%FDst%FDk+ezmesi