Firat´in resimleri

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Despo tarafından 8 Ocak 2005 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Linkini vermemis foruma ben yardimci olayim dedim! ayrica, bende yorumu vereyim. Gercekten cok güzel vucuda sahipsin!

    Tricepsler cok iyi, bicepsler triceps´e göre geride kalmis bana sorarsan. göguslerde iyi ama biraz daha olursa tamitamina süper olur, omuz ve bel gercekten cok güzel! kac senedir yapiyorsun bu sporu ? Bacaklara ne kadar önem veriyorsun bilemiyorum yanliz kalflarida calistir bana sorarsan!

    oy vermis olsaydim 1-5 arasi 4 verirdim.

    Statslar nasil ??


    "Firat demiski" : yorumlarınızı, bekliyorum, arkadaşlar.

    Iste resimler

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
  2. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    üst kısım ide bacaklara iyi diyemicem :D
     
  3. Guest
    Online

    Guest Guest

    Bacaklar vücut yapisina uyum sagliyor. Mr.Olimiadaki gibi bacaklari herkesten beklemeyin:)

    Bana kalirsa Vücut formu gayet düzgün. izeps ve omuz bilesigine biraz daha agirlik verilebilir. Omuz hareketinde mutlaka dambilla yana acis olsun ve orta omuz kaslarini hacimlemek icin caba göstersin. Bunun disinda bizepslerde iyi fakat tam uyum saglamiyor. Belki definasyona ihtiyac vardir.
    Bunun haricinde vücut gayet iyi.
     
  4. eczaneci
    Offline

    eczaneci Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2004
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    denmark
    cok güzel firat vucutun güzel ama bacaklar nerde
     
  5. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    kalf yok sanırm :) şaka vücut gerçekten iyi. türklerin çoğunda bacak kası pek iyi değil. yalnız estetik pek yok gibi? yarışma amaçlımı çalışıyorsun.
     
  6. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    [ben kol harıcınde begendım.yalnız burnuma bıraz sentetık kokusu geldı :)
     
  7. Guest
    Online

    Guest Guest

    guardbody zaten bazi yollara sentetikden gecilmiyormu? :)
     
  8. firatergenekon
    Offline

    firatergenekon Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2004
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    23
    Yer:
    afyon
    merhaba

    despo yardımın için ayrıca teşekkür ederim.bir türlü becerememiştim.biraz uzağız bu konulara askerden önce 2 yıl kadar uğraştım bu sporla askere gidince malüm yarım kaldı askerden geleli 2 yıl kadar oluyor toplam 4 yılı buldu.yarışmacı olmak istiyorum tabi haliyle salon sahibiyiz bunu kendime şart koştum.tabi önümüzde biraz daha zaman var bacak konusuna gelince son bir yıldır bacak çalışmıyorum yeni yeni çalışmaya başladım.kalflarımın uyumu hiç hoş değildi ama toparlayacağımı sanıyorum teşekürler tekrar yolun afyona düşerse olurda bize uğramadan gitmezsin heralde hoşçakal.. :)
     
  9. firatergenekon
    Offline

    firatergenekon Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2004
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    23
    Yer:
    afyon
    mrb.

    :) evet kollar zayıf özellikle bisepsler ama ahmet enünlünün resmini dikkatli incelediysen onunda bisepsleri arka kola nazaran zayıf ama dünya şampiyonu bazı insanların sınırını üzerine çıkacağını sanmıyorum şair gibisin guard nerden buluyorsun bu sözleri :)
     
  10. firatergenekon
    Offline

    firatergenekon Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2004
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    23
    Yer:
    afyon
    mrb

    bacak konusunu despoya anlatmıştım gerçi tabiki yarışma amaçlı çalışıyorum bu sporu birşeylerin kamçılaması gerektiğine inanıyorum yoksa çok zor olurdu herlade?
     
  11. firatergenekon
    Offline

    firatergenekon Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2004
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    23
    Yer:
    afyon
    m rb.

    aslında geçenyıl en iyi yerim bacaklarımdı ama yeniden toparlıyacağım 3 ay müddet kardeş...... :)
     
  12. firatergenekon
    Offline

    firatergenekon Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2004
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    23
    Yer:
    afyon
     
  13. Guest
    Online

    Guest Guest

    Bacaklar kötü degil. Bunu daha öncede söylemistim. Fakat maksat yarismaya girmek ise o zaman bacaklar daha hacimli ve definasyonlu olmak zorundadir.
    Bunun haricinde formu iyi yakalamissin. Off ve on season kurlarindan sonra vücut daha güzel bir foprma ulasacaktir. Yarisma icin planlarini önceden ayarlaman gerekir.
     
  14. Coleman
    Offline

    Coleman Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    449
    Beğenileri:
    248
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ticaret
    Yer:
    istanbul
    bri şeyide gözden kaşırmamak lazım triceps pozunu yanlış vermişsin daha dik olman lazım :) :lol: :D
     
  15. Deli333
    Offline

    Deli333 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2004
    Mesajlar:
    630
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    0
    Fırat abi akıl vermek gibi olmasın ama, bicepsler için üst göğüs sehpasında alternatif curl çok iyi gelecektir bicepslerine. eğer kürün ve beslenmen iyiyse kalflara iyice yüklen derim.
     
  16. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    Re: mrb.

    tam ısmı gorunce hatırladım senı sevgılı fırat.foto yolladıgına sevındım cunku benımle olan yazısmalarından tabırı caızse caylak sanmıstım.oncelıkle enunlu zamanlarındakıne gore zamanımızda boyle hatalar pek kabul edılmıyor.devır mukemmellık devrı.baska bır konuda bence yapın gercekten bır sporcu oldugunun kanıtı.bence cok degıl,1-1,5 yıl sonra banko bırıncısın.bacaklar gelısmeye musaıt duruyor.kollar bırazzorluk yaratacak sana ama deneme yanılma ıle en kısa zamanda çozersın.
     
  17. firatergenekon
    Offline

    firatergenekon Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2004
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    23
    Yer:
    afyon
    :D hadiya ciddimisin sen yarışmacımısın?sen bir triseps pozunu göndersene kendini olsun yanlız
     
  18. firatergenekon
    Offline

    firatergenekon Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2004
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    23
    Yer:
    afyon
    Re: mrb.

    nihayet hocam size ozamanlar hatırlarsanız koldaki zirveliği tartışmıştık sizde beni gördükten sonra nedemek istediğimi anlamışınızdır ya hocam ne var ne yok hepsini denedim gelişmiyor bu kol ya adeleye tatbik edilen birşeyler uygulasak nasıl olur sizce?
     
  19. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    Re: mrb.

    fırat kardes kola zerk olarak benım bıldıgım bılgı bıraz eskıdı.halen pıyasada mevcutmu bılmıyorum ama esıclene ve thıomucase ısımlı ılaclar lokal olarak guzel verım saglıyordu.ama bana sorarsan en sıkıntılı kol calısmalarımı bıanabol kullanarak atlatmsıımdır.olcu bazında cok olumlu sonuclar elde ettıgım kanısındayım.ama ınceledıgım en buyuk hatalar spor salonlarında fazla hareket yuklemesı ve daha cok ızole hareketylere agırlık verılmesıdır.
     
  20. dorianyates
    Offline

    dorianyates Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2005
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    24
    fıratergenekon, abi süpersin yaa, stroit kullandınmı?
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş