Fikirlerinize Açığım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve merttpl3 tarafından 5 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. merttpl3
    Offline

    merttpl3 Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle merhaba 3 aydır salona gidiyorum.185 boyunda 67 kiloyum kilo olarak eksiğim var ama bu 3 ayda zaten 9 kilo aldım 58 kilo başlamıştım.koşmayı seviyorum her antremana gittiğimde kosu bandında ağır koşuyorum kilo kaybım olurmu eğer kilo veya kas kaybım olmazsa koşu becerilerimi geliştirmek istiyorum koşmak benim bambaşka bişey kafamı dinlediğim kendim olduğum tek zaman diyebilirim sorularıma cevap verirseniz sevinirim teşekkürler.(Ektomorf vucut yapım var 3 ayda 9 kılo olduguma bakmayın zor kılo alan bır yapım var)
     
  2. Can Emre Arslan
    Offline

    Can Emre Arslan Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    www.instagram.com/canemrearslan
    Yer:
    İstanbul
    Kardiyo yapmak evet kilo kaybına neden olur ama beslenmen düzenliyse gayette başarılı bir şekilde kilo almaya devam edebilirsin.Ayrıca ben yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum ama 1 kere Koşu bandında koşmamıştım geçenlerde bi halı saha maçı yaptık inanırmısın 10 dk de tükendim bildiğin , kondisyonum sıfırmış. Artık haftada bikaç kez koşu bandındayım =)
     

Sayfayı Paylaş