Fikirleriniz önemli 6.5 ay oldu 7 diyelim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve erenko524 tarafından 30 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Arkadaşlar sagdaki resim 25 nisanda falan çekildi soldaki de. 28 mayista cekildi kararsizim yani bu gelisim göremiyorum suam beslenmem de biraz bozuldu. Yani bilen tecrubeli birilerilerinin fikirlerini almak isterim gelismeden ziyade geriledim mi diye düşünüyorum ama ağırlıklarımda düşüş yok artış var ama sagdakinde 67 kg idim suan 70 yada 69.5 kg falanim baya yaglandim sağdaki ne göre
     
    bodykazm bunu beğendi.
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Açıkçası iki resimde gelişim aynı görünüyor pek bir farklılık yok
     
  3. Berkay YAŞACAN
    Online

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Moral bozmak gibi olmasın ama karşılaştırma yaparsam sağ off günüm sol workout günüm gibi denebilecek kadar az gelişim var .
    Büyük ihtimalle antremana ve besinlere yeterli önemi göstermedin. Kolda biraz büyüme var gibi ama çok yağlanmış
     
  4. HuzursuzRuh
    Offline

    HuzursuzRuh Üye

    Katılım:
    7 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Danışman
    Yer:
    İzmir
    fotoğrafların çekim açıları farklı yanıltıcı olabilir , diyette hergün tartılmak gibi geliyor bana bu kadar kısa aralıklarla gelişim gözlemlemeye çalışmak
     
  5. ramo6737
    Offline

    ramo6737 Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2012
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Gelişim görmedim :/
     
  6. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Sagdaki foto ile soldaki foto arasinda 1 ay fark var. 7 ay onceki fotograf yok mu ?
     
  7. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Bu 7 ay önceki halim dostum 28 29 cm kollar 57 kg falan dal gibi biseysim bazı xs bedem kiyafetler bile olmuyodu bazen
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Haziran 2016 ---
    Hayır sagdaki beslenmemi bozmamistim soldakinde bozdum ve geriledim gibi geldi morelim bozuldu acikcasi baya gobek falan yaptim oturunca gobegim katlaniyo yani
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Haziran 2016 ---
    Tesekkurler yinede sey düşünüyorum şimdi ramazana giriyoruz ramazanda 1 ay boyunca diyete giricem karbinhidrati minimum indiricem kas kutlesi kaybetmeden yada minimum sekilde kaybederek diyet yapicam 1 ay boyunca biraz yaglari gotururum en aIndan 3 4 kg veririm ramazan bittikten sonra clean bulk ile devam edicem
     
  8. Amatorbodyci21
    Offline

    Amatorbodyci21 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kolunuz şu an kaç cm? Soldaki fotoda yani
     
  9. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Soguk 36 olmasi lazim
     
  10. Amatorbodyci21
    Offline

    Amatorbodyci21 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben de ölçtüğümde 36 çıkıyor ama sizin ki daha kalın sanki,tabi bu belki yağ kas oranı farklılığındandır ama emin olmak için sorayım ölçüm methodunuz nedir? Benim bildiğim pazu sıkılır ve bicepsin en üst tricepsin en alt noktasından mezurayla sarılarak,mezurayı sıkmadan ve gevşek bırakmadan ölçülür.
     
  11. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    İki resimde de kollarım sıcak çünkü ondan soldaki resimde 37 .5 falandır
     
  12. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] buda soguk halim
     
  13. Gannicus
    Offline

    Gannicus Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Şu sağ sol dengesizliği herkeste mi olur ya çok sinir bozucu bi durum. Genetik mi acaba bu. Bu arada çok ufak yağlanmışsın üzülmene gerek yok 3-4 haftada eski halinden daha iyi hale gelirsin

    C6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  14. erenko524
    Offline

    erenko524 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağol dostum da an itibari ile diyete başladım 69 kg yim yüzde 15 16 yag oranım var 1 ay orucluyu yani bunu fırsata donusturucem 1 ay 5 kg falan vericem kas kutlesi kaybetmemeye çalışarak definasyon yani
     

Sayfayı Paylaş