Fazladan Kardiyo

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pendragon tarafından 24 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pendragon
    Offline

    pendragon Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim merak ettiğim şu; ben belimdeki ağrılardan dolayı her gün 30 dk kadar çok hızlı olmasa da yavaş sayılmayacak bir tempoda yürüyüş yapıyorum. Bu beni hacimden düşürür mü? Herkes gibi ben de kaslarımı yakmak istemiyorum hatta biraz daha hacimlenme amacındayım.

    Beslenme düzenimden de kısaca bahsetmek gerekirse hemen hemen bütün öğünlerim protein ve kompleks karbonhidrat ağırlıklı, günde yaklaşık 4 öğün yiyorum.
     

Sayfayı Paylaş