fazla yumurta

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mehmetask tarafından 25 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    arkadaşlar sabahları 3 tam yumurta yiyorum ve gece karnım acıktıgı için omlet yapıyorum omlette ise 2 yumurta oluyor evdekiler bu kadar fazla yumurtanın zarar vereceğini söylüyor sizce zararı olur mu?
     
  2. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    evdekilere sorsana neden zararlıymış o kadar çok yumurta yemek ?Sarısıyla birlikte yersen yağ alırsın yani o var 1 yumurta sarısı 2 gr civarı yağ var
     
  3. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    60 gr'lık bir yumurtada 5 gram kadar yağ vardır.Bunun 2,5 gram kadarı DOYMAMIŞ
    geriye kalanı ise doymuş yağdır.200 mg kadarda kolestrol vardır.

    Fazla yumurta şu sebepten zararlıdır kanısı var KOLESTROL!

    Yumurtanın içindeki kolestrol kan kolestrol düzeyini etkilemediğini gösteren çalışmalar var.(en büyük savunucuları CANAN KARATAY,AHMET AYDIN)

    Birde fazla yumurtanın kolestrol sorunu yaratacağını düşünen bilim insanları var.(çoğu kişi halen böyle düşünüyor özellikle diyetisyenler )
    Genel geçer bilgileri kabullendirmeye çalışmıyıcam karar senin,ama benim fikrimi sorarsan hiçbir zararı yoktur :)
     
    Dexter_Morgan bunu beğendi.
  4. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    yaa bencede zararı olmaz biz sadece yemiyoruz bunları kullanıyoruz :)
     
  5. Morte
    Offline

    Morte Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Gene de günlük olarak 2-3 tane yumurtayı sarısı ile birlikte yemeyi tercih edip, geri kalanları sadece beyaz olarak tüketirsen orta yolu bulmuş olursun :)
     
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    5 tane yumurta sarısı bir gün için fazla. 3 tane max olmalı...
     
  7. denizgnr97
    Offline

    denizgnr97 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Powerline Sport Center
    5 yumurtanın çok bir sorun olacağını sanmıyorum yinede 4e indirsen fayda olabilir ama 10-15 yumurta için aynısı söz konusu değil damar tıkanıklığı vb. sebep olabilir.
     
  8. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Tüm proteini yumurtadan karşılama, mümkün olduğu kadar tavuk balık baklagiller çeşitlendirmeye çalış.
     
  9. bosversen
    Offline

    bosversen Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    ben günde(ya da protein ihtiyacımı karşılama durumuna göre gün aşırı) 10 yumurta(4 tam, 6 beyaz) yiyiyorum. 6 sarısını ise komşumuz zeytin efendi yiyiyor.
     

Sayfayı Paylaş