Fazla yulaf yemenin zararı ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve abseto tarafından 30 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Acaba fazla yulaf yemenin ne gibi zararları vardır ? Mesela günde yaklaşık bir paket felan bitirsem ne gibi zararları olur :D
     
  2. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    kilo alırsın sadece zararı bu
     
    Alfonso_ bunu beğendi.
  3. Onr.erdgn
    Offline

    Onr.erdgn Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    2 günde 1 paket bitiriyorum bi zararını görmedim :)
     
    Alfonso_ ve stefan35 bunu beğendi.
  4. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Bağırsakları sağlam çalıştırır :D :D :D
     
    stefan35 bunu beğendi.
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    aynen zarar ne olacak :) arkadaş laf olsun diye sordu galiba
     
    Onr.erdgn ve Alfonso_ bunu beğendi.
  6. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok ya laf olsun diye sormadım :D kilo almaya çalışıyorum da zaten şuanda günde 2 kez (100gr yulaf + 500ml süt + muz ) karıştırıl yiyorum yanı 200gr ama acaba arttırsam 400-500 gram alsam günde yanı herşeyin fazlası zarar sonuçta :D yanı ishal kabız felan tarzında birşey yaparmı ? (Ve yemeye başladığımdan beri bağırsaklar nasıl çalışıyosa günün yarısı tuvalette geciyo :D :D )
     
  7. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.427
    Beğenileri:
    1.016
    Ödül Puanları:
    123
    kilo alırsın tabikide zaten antrenman yapıyorsun onun için normal bir insandan daha çok beslenmen lazım..
     
    abseto bunu beğendi.
  8. Onr.erdgn
    Offline

    Onr.erdgn Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulafı arttırmada bence sıkıntı yokta sütle birlikte aldıgın için süt vücutta su tutar ideali 200-300 gram arası ideal bence.
     
    abseto ve stefan35 bunu beğendi.
  9. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    İshal,kabız yaparmı bilmemde bağırsaklar feci çalışır :D .Ama buda iyi birşey aslında.Bence bir sakıncası yok :D
     
    abseto, stefan35 ve Onr.erdgn bunu beğendi.
  10. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanı öyle tabi de işte bilemedim :D
    Peki teşekkürler çok arttırmam o zaman günde 300 iyidir :D
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Ocak 2016 ---
    Ahaha aynen ya bende şaşırdım pek tuvaletle aram yoktur 1-2 haftadır sabah akşam ordayım sjsjsj :D :D okul zamanı sıkıntı olmaz inşallah
     
    Alfonso_ ve stefan35 bunu beğendi.
  11. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    bi zararı olmazda hep aynı şeyden karbonhidrat alma bence mesela sabah yulaf ogle bulgur aksam makarna yıyom ben en ıdaeal :D
     
    abseto, mali67 ve stefan35 bunu beğendi.
  12. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya haklısinizda bizim evde normalde çok yemek yemeyiz. Akşam birşeyler olut elbette yani yeterli olmuyo oda :D ondan yani
     
  13. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Yulaf,yapılışı en pratik karbonhidrat kaynağı.Yulafın tek sıkıntısı diğer karbonhidrat kaynaklarına göre daha pahalı olması 1 paketi 5 lira.Bulgur,pirinç gibi karbonhidrat kaynaklarının 1 kg si 2-5 lira arasında bu yüzden bütçeyi biraz zorlayabilir ama bütçe sıkıntısı yoksa yenebilir.
     
    abseto bunu beğendi.
  14. cndkc
    Offline

    cndkc Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    her sabah bi kase yiyorum hem tok tutuyor hemde besleyici oluyo ama çok kaçırırsan gaz yapabilir bence:)
     
    abseto bunu beğendi.
  15. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    AA son Zamanlarda afedersiniz de aşırı bi gaz oluştu bende de :D artık arttırmıcam o zaman :D leş ya sjsnjs :D :D

    Aynen haklısınız da işte okul Zamanı pek zaman olmadığından sabah için kullancam :) teşekkürler bide bulgur felan arttırmam gerek zaten
     
    Alfonso_ ve cndkc bunu beğendi.
  16. farti
    Offline

    farti Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    396
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben antreman günleri alırım onun dışında yemek yerim ishal falan yapmaz tam tersine Lif olduğundan dolayı sindirimi uzun sürer buda bağırsaklardaki emiliminin ve tok tutma özelliğinin daha fazla olması anlamına gelir. Ayrıca antremandan önce tüketince antremanda iyi bir enerji veriyor. Onun dışında çok tükettiğim söylenmez diyebilirim.
     
    abseto bunu beğendi.
  17. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler. Zaten antreman günlerinde antremandan 2 saat önce felan yiyorum bende :) bide ya sabahında yemiş oluyorum yada antremandan sonra tekrar yiyorum günde 2 kez :D normal günlerde de sabah akşam 2 kez yiyorum :D wc sorunu dışında çok memnunum :D :D
     
  18. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    517
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Karbonhidrat ihtiyacının tamamını yulaftan karşılayacağım dersen problem yok.

    Ama miğden kaldırır mı bilemem her öğünde yulaf yiyerek?
     
  19. Mahmutkrdnz
    Offline

    Mahmutkrdnz Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2016
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Arena Fitness / Trainer
    Yer:
    Adana
    ben yulaf yiyemiyorum arkadaş her öğün maşallah :)
     
  20. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    anlamadım yani miğdem :D kaldırır mı derken yani bünyemi tek besin yediğimden kötü mü etkiler ? yoksa tadından dolayı mı diyosun :D
    --- Mesaj birleştirildi, 31 Ocak 2016 ---
    Neden ki :D
     

Sayfayı Paylaş