Fazla su tüketimi vucüt şekillenmesini geciktirirmi. ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hugokj tarafından 25 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
    Fazla su tüketimi vucüt şekillenmesini geciktirirmi. ?

    vucüt yapım zayıf.Kilo almaya çalışıyorum süt yumurta kırmızı et tavut eti.
    Yanlız sıvı için süt içiyorum.
    Suyu pek tüketmiyorum artık.]
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Biraz açık yazıcam kusura bakma ama ;

    Tuvalette idrarın sarı ise su ihtiyacın vardır ,beyazsa yoktur.Sana kendi vücuduna su ihtiyacının olup olmadığını açıklayan küçük bir örnek.

    Ayrıca ; dediğin konu ile hiçbir alaksı yoktur ,tüketebildiğin kadar su tüket hiç birşey olmaz sadee yararını görürsün.
     
    zrb20, Danny Boy ve hugokj bunu beğendi.
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    su metabolizmayı hızlandırmak için önemli. gereği kadar tüketin.
     
    hugokj bunu beğendi.
  4. MaXimuS_
    Offline

    MaXimuS_ Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Suyun yerini başka hiçbir içecek tutamaz sıvı ihtiyacı suyla karşılanmalı ötekileri eşantiyon olarak içersin bişe olmaz
     
    hugokj bunu beğendi.
  5. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    Normal şartlarda kanımızda sodyum konsatrasyonunun artması durumunda su içme ihtiyacı oluşur ve susama hissi başlar. Kanda sodyum konsantrasyonunun %1 oranında artması bile susamayı başlatır. Susamak beyindeki hipatalamus tarafından kontrol edilir. Ancak yoğun stres, aşırı çay kahve tüketimi, hareketsiz yaşam ve su içmeme alışkanlığı susama hissini maskeler, susama olmadığı için vücudumuz su ihtiyacını karşılayamaz, susuzluk kaderimiz olabilir. Ayrıca hastalık durumunda susama azalır. Bebekler ve yaşlılarda da yeterli ölçüde susama olmayabilir. Normal bir yetişkin günde minimum 1,5 litre su tüketmelidir. Tabi su kaybının arttığı durumlarda, sıcak havalarda, yoğun egzersiz yaptığımız zaman, zayıflama diyetlerinde vb. durumlarda su ihtiyacımız 2-3-4 litreye kadar çıkabilir. Susamayı beklemeden bol bol su içmeliyiz. Ancak aşırı zorlayıp mide bulantısı raddesine getirip sudan nefret etmemek şartıyla.


    kaynak:http://www.samanyoluhaber.com/saglik/Su-kaybinin-vucudumuza-zararlari/797226/
     
    hugokj bunu beğendi.
  6. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    İçebildiğin kadar su için hiç zararı yoktur.sana tavsiyem 1.önceliğin su iç 2.önceliğin süt iç.
     
  7. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Fazla su tüketimi , metobolizmayı düzene sokar ve hızlandırır böylece vücut şekillenmen gecikmez.
     
    hugokj bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş