fazla protein

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve alikarlidag tarafından 18 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. alikarlidag
    Offline

    alikarlidag Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    merhaba..
    1 seneye yakındır spor yapıyorum spordan once 2 aminoasit tablet, 5 yumurta beyazı ve bi tabak yulaf ezmesi ve cicibebe karistirip yiyorum.spordan cıkıstada 2aminoasit ve bi ölçek protein tozu iciyorum.biraz gelişme var ama kollarım goguslerim çok yumuşak. acaba fazla protein aldıgım içinmi yumuşak kaldı.bide gobekte biraz yaglanmada oldu.
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    yumusaklik yag orani ile alakali. Ama avatarda gördügüm kadariyla ektomorfsunuz(?). Tavsiyem ilk önce kas oranini artirin. Beslenmeizde komplex karbolar ekleyin. Supplementlerdende o kadar sey bekleme

    kolay gelsin
     
  3. TTTT
    Offline

    TTTT Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    göbekte yağlanma varsa gereğinde fazla karbonhitrat tüketiyorsun ya da protein gün içine yaymalısın yumuşaklıkta sıkı çalışmadığındandır çalışırken kendini biraz daha verirsen daha sertleştiğini hissedersin birde yağ oranın fazla olabilir dicem ama o kadar fazla gözükmüyor antremanı sıkı tut biraz daha düzelir tahminim :)
     
  4. EMRAH ÇAYIRCI
    Offline

    EMRAH ÇAYIRCI Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayni sorun bendede var kol buyuk ama yumusak gobegimde yok ama tamamen vucut tipi ile alakali bence

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Beslenme ile ilgili kısımları inceleyiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş