Fazla protein alındığını anlamanın yolu varmı?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve thekinger tarafından 8 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar hepimiz çeşitli supplementler kullanıyoruz v hepimizin farklı alış zamanları-şekilleri var. Aynı zamanda doğal beslenmemize de devam ediyoruz.
    Benim merak ettiğim hep anlatılan kilo başına 2 gram proteini alan birisi eğer hakkını vermiyorsa ve proteini fazla alıyorsa bunu anlamanın bir yolu varmıdır?
    Vücud bununla ilgili bir uyarı mekanizması geliştiriyormu? Eğer bunu anlayabilirsek belkide supplement tüketimini dengeleyebilir azaltabiliriz.
    Mesela bir makalede fazla protein almanın üreye neden olduğunu ve fazla idrara çıkıldığını okumuştum. Ama çok su içen bir sporcuda çok idrara çıkacağı için bunuda direk o şekilde değerlendirmek yanlış olabilir.
    Bilgilerini paylaşırsanız sevinirim.
     
  2. MaXimuS_
    Offline

    MaXimuS_ Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    vucutta öyle mekanizma bulunmuyo vucut harcadığını harcar geri kalanınıda enerjiye çevirir. sen fazla fazla ye zararı olmaz ama fazlada uçma.
     
  3. abcdefgHAKAN
    Offline

    abcdefgHAKAN Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    424
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    ANKARA
    çok fazla protein alımı idrarda köpúklenmeye sebep olur.. Bu durumda proteini kısmak ve idrar tahlili yapmak en saglıklısıdır..
    uzun süre alınan Fazla protein böbrekler içinde sıkıntı yaratabilir.
    Fazla protein vucutta yag olarak depolandıgı içinde yag ve agırlık bakımından performans düşüklügü yaşanabilir..
     
    thekinger bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş