Fazla Kreatinin Atılması...?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve wrestler tarafından 9 Kasım 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    -Kreatinle ilgili başlıklarda,yükleme döneminde 4 gün günde 20 şer gr lık dozlar öneriliyor. Bu kreatinle için yapılan çalışmalarda da böyle. Ancak kreatinle ilgili yaptığım araştırmadaki bazı yazılarda günlük kreatin ihtiyacının 2 gr olduğu,sporcularda bu miktarın arttığı,ancak fazla alınan kreatinin de işleme tabi tutulamadan idrar yoluyla vücuttan atıldığı yazıyor. Sporcular için gereken miktarı açıkca yazmamış ama normal insan için 2 gr ise sporcular için 20 gr olacağını tahmin etmiyorum.
    -Peki bu düşünceye göre;biz yükleme döneminde aldığımız kreatinleri kullanamadan atıyor muyuz?
     
    rizaonair bunu beğendi.
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    wrestler sen eski bir uyesin,sence bu soru icin yeni bir baslik gereklimi?
     
    sarc4stic bunu beğendi.
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.250
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    -Aratma yaptım,kreatinle ilgili birçok başlık var ancak bu konuya hiç değinilmemiş. Yine de dediğin doğru olabilir. Başka bir başlıktan devam etmek aklıma gelmedi.
    -Bu sorumla ilgili bir düşüncen muhakkak vardır. Keşke onu da belirtseydin..
     
  4. *ivan drago*
    Offline

    *ivan drago* Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    evet wrestler güzel noktaya değinmişsin. bu soruya cevap verebilmek isterdim.
     

Sayfayı Paylaş