Mekik hareketlerini azaltsan sorun olmaz.Yağ ölçümünü en iyi hastahanede yaptırırsın.Ama internette de bir fikir vermesi açısından siteler mevcut.ideal yağ kilo oranı diye googlede ararsan,karşına çıkar.orada kilonu ve bel çevreni yazıyorsun sana bir oran veriyor.tabi ne kadar doğru bilemiyorum.o yüzden en güvenli olanı hastahane.Video yollamayıda,eğer bilgisayarındaki bir videoyu yolluyacaksan boyutu büyük olduğundan pm olarak yollanması zor.
Son düzenleme: 29 Eylül 2009