Fazla karbonhidrat tuketimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Esqualee tarafından 29 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Bir ogunde 250 gr makarna yiyebiliyorum bazı kişiler fazla tukettigin karbonhidrat yag dönüşür diyorlar
    Bazıları hacim kazanirsin diyor
    Sizce çok karbonhidrat tuketsem ne olur
    Boy 1.80 kilo 69

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. commandemer
    Offline

    commandemer Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Şu anda senin acindan bi sıkıntı yok. Yalniz karbonhidradi spor ile orantılı yani spor öncesi ve sonrasi olarak tuketmeni tercih ederim. Yatmadan alınan karbonhidrat dediğin gibi yağa donusecektir..

    HTC One_E8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Örneğin spor gitmedigim günler az mi tuketeyim

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    commandemer bunu beğendi.
  4. commandemer
    Offline

    commandemer Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Aynen öyle , akla mantiga en yatani da bu

    HTC One_E8 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    kişiden kişiye yaptığın aktiviye göre değişir
     
  6. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    250 gr çiğ halinden bahsediyorsun değil mi? Yarım paket makarna yani?
     
  7. Esqualee
    Offline

    Esqualee Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Antalya, Turkey
    Evet yaninda 70 gram light peynir var birde hasliyorum sadece makarnayi

    LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  8. kskbody
    Offline

    kskbody Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Gram hesabi yapmazdim.kilo almak icin artik yapmak gerekti ogun basi 250 gram ortalama almam gereken ama ben bunu cig olarak yaptim ulan 2 kilo pilav oldu haslandiktan sonra .karbonhidrati pisirildikten sonra hesaplamaliyiz bence
     

Sayfayı Paylaş