Fazla Kalsiyum ve Protein alımı... !!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ademaydogan tarafından 20 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Başlıktada yazdıgım gibi günlük almam gerekenden fazla kalsiyum alıyorum aynı şey protein içinde geçerli bi zararı olurmu yazı arkadaslarım fazla pritein yağlanma yapar dedi ama net bilgilere ihtiyacım var şimdiden teşekkürlerduh
     
  2. qubar
    Offline

    qubar Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2010
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Günlük kaç gram protein aldığını yazarsan daha iyi olur.
     
  3. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    boyum 170 kg 72. gunluk kalsiyum ıhtıyacım ortalama sutden sagladıgımdan 750 gr süt ben 2 lt süt alıorum proteın olrakta 200e falan ulasıorum. 3. atıma gırdım vg de.
     
  4. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Beslenmede yetersiz protein alımı aşırı protein alımından daha zararsızdır, aşırı protein alımı sağlıklı değildir. Fazla protein nitrojen içerir buda karaciğerde üre olarak bilinen atık maddeye dönüşür. Bu artık madde böbrekler vasıtasıyla idrar şeklinde dışarıya atılmaya çalışılır. Bundan dolayı çok fazla miktardaki protein alımı karaciğer ve böbreklerde zorlamaya yol açar. (Alıntıdır.Saglıkca.com)

    Vücut genellikle ihtiyaç fazlası kalsiyumu almaz.Bununla birlikte bazı durumlarda kalsiyum emilimi ve böbrekten atılımı artabilir

    Yapılan çalışmalarda, fazla protein veya amino asit kullanımının, proteinlerin atım ürünü olan ürenin vücuttan uzaklaştırılması için idrar çıkışını artırdığı, böylece vücuttan daha fazla sıvı kaybedildiği ve dehidrasyona neden olduğu gösterilmiştir. Ayrıca fazla protein alımı karaciğer ve böbreklerin daha fazla yorulmasına ve vücuttan kalsiyum atımına da neden olmaktadır.
     
  5. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Not olarak şunuda dıyım beslenmeme cok dıkkat ederım yagdan sekerden olabıldıgınde uzak durmaya calısırım proteın ve vtamın agırlıklı beslenırım ve bu proteını besnlerden saglarım suplementden degil
     
  6. Genisa
    Offline

    Genisa Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlikle sütü azaltmalısın. Günce 2 litre sütün yarardan çok zararı olur. Kansızlık yapar. Max 1 litreyi geçmemelisin. bende çok alıyordum doktor dedi kansızlık yapar en fazla şuanda 750gr almalısın dedi
     
  7. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    ee fazla proteın ne gıbı zararı olur bılen yokmu arkdaslar?
     
  8. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa

    İlginç ya :) 4 mesaj üstte zararını yazmışım.Alıntı yaparak bilimsel olarak.Soruna verilen cevapları da mı okumuyorsun ? Neden soruyorsun ki o zaman ?
     
    H-u-n-t-e-r ve ProteinCanavarı bunu beğendi.
  9. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Emeğinin karşılığını ben veriyorum merak etme, aldırmada böylelerine ;)
     
    emregunes bunu beğendi.
  10. mrgrowth
    Offline

    mrgrowth Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    akademisyen
    sizinkinin devamı olsun :idrar yoluyla kalsiyum atılımı böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir.(ailede böbrek taşı hikayesi varsa dikkat edilmeli)
     
  11. murad1
    Offline

    murad1 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2010
    Mesajlar:
    206
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Herkes süt için diyor. Sütte zararlıymış. Peki alkol ile arasında ne fark kaldı. İkisi de zararlı:D
     
  12. mrgrowth
    Offline

    mrgrowth Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    akademisyen
    sütün aşırısı zararlı...olabilir
     
  13. rey619
    Offline

    rey619 Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2009
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    canakkale
    bız ne yıyıp ne ıcecez bu dunyada xd sut zaralı yakında yumurtada zxararlı olur ette ılerde zararlı olur.pekı bu ısı yapanlar ne ıcıyor agızı ıle steroıd mı ıcıyor
     
  14. umut94
    Offline

    umut94 Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Lise 2 öğrenci
    Yer:
    Çekmeköy
    Süte zararlı demiyorlar ki ama 2 lt içince tabi ki zararlı olur. 1 lt yeterli bence günde.
     
  15. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Klişe olacak ama herşeyin gerçekten de fazlası zararlı.Özellikle sıcakta süt içmek beni rahatsız ediyor.Sadece sabah yulaf+cornflakes karışımım da kullanıyorum.
     
  16. sylvesterstalon
    Offline

    sylvesterstalon Yeni Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci-pdr
    Yer:
    van-antep
    herşeyin azı karar çoğu zarar......hayat prensibim böyle benim :)
     
  17. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    bazı arkadaşlar herşeyi çarpıtmaya meraklı böyleleri medyada da türedi bu aralar adam 2l aşırı demiş, süt zararlı dememiş ki

    zaten seve seve her gün 2 litre süt için insan 1000de 1 dir diğer 999 kişi başka bi ikilemeyle içer o sütü ama o ikilemeyi yazarsam üyeliğim tehlikeye girer
     

Sayfayı Paylaş