Fazla body yapmak halsizlik/ateş yaparmı ?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve enya tarafından 12 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Evet arkadaşlar dün göğüs-kanat-mide antremanım vardı. Hocam programıma butterfly ve dips ide ekledi. Hadi neyse yapalım dedik yaptım. Rahat 2 saat ordaydım mide çok uzun sürüyo. Göğüs e 4 hareket kanat a 4 hareket mide ye 3 hareket girdim. Ama mide de her zaman maksimum tekrar yaparım 3 set halinde göğüs kanat onları 4 set yaparım 4x10.. Neyse eve gittim bende bi aşırı halsizlik oldu başım filan dönmeye başladı akşama doğruda ateşim çıktı. Hap içmiştim ateşim var diye sonra geceye doğru geçer gibi oldu ama baş dönmesi kaldı. Sonra sabah kalktım yine berbatım okulada gidemedim acaba çok çalıştım diyemi oldu bu ??
     
  2. as55
    Offline

    as55 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    237
    Beğenileri:
    240
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Samsun
    uzun ve ağır antrenman sonrasında şekerin düşmüş olabilir. bu tür idmanlardan önce yanına basit şeker bulunduran şeyler almanı öneririm. antrenman sırasında veya sonrasında alabilirsin. ayrıca spor öncesinde bol k.hidrat alımı yapmaya da dikkat et. geçen hafta ben de bacak antrenmanını yarım bırakmıştım aynı şekilde. insan baya bir halsiz ve sıcak basmış hissediyor kendini.
     
  3. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Doktora bakılmalısın , antremanlarının süresini 1,5 saate indirmeye çalış 2 saat çok fazla eğer ileri seviye sporcu değilsen yeniysen çok çok fazla 2 saat.
    Dediğiniz gibi bende olmuştum doktora gittim soğuk algınlık dedi ama midemde bulanmıştı başımda dönmüştü mekik setlerim kalmıştı salonda tam indim çok kötü başım dönüyordu eve gittim yarında hekime gittim soğuk algınlık dedi.Ateşim çıktı yattım uyudum direk.
     
  4. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    havalar cok dengesizleşmeye başladı.
    Bugun kalktıgımda aynı olay oldu şiddetli baş agrısı ve halsizlik gidemedim spora
     
  5. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Evet. Adam gibi yaz gelsede rahat rahat yapsak sporumuzu..
     
  6. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    aynı sorun ben de oldu pazar yaptıgım ıdman sonucunda 2 gundur yatıyorum doktora gıttım soguk algınlıgı dedı antıbıyotık ve agrı kesıcı verdi fakat pek bi duzelme yok aynıyım hastalık kadar kötü bişey yok Allah kımselere vermesin
     
    oktayd bunu beğendi.
  7. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    halsizliği ateşi bilemem de 2 saat salonda kalmak külliyen yanlış. yarardan çok zararı vardır 1 saatten fazla salonda kalmanın. salonda kamp kurmanın manası yok. En iyi idman 50dk bilemedin 1 saat. Eğer 1 saate sığmıyorsa:
    - ya çok hareket vardır ya da set sayıları fazladır
    ama genelde insanlar salonda oyalanır sohbet eder arada soğurlar vs vs o yüzden uzun sürer. Şunu unutmayın dinlenme aralarını kısa tutmak testosterun da tetikliyor bilimsel çalışmalara göre bilginize..
     
    Swager ve enya bunu beğendi.
  8. enya
    Offline

    enya Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    0
    Halen hastalığım geçmedi 1 haftadır okula gidemiyorum :(
     

Sayfayı Paylaş