FatSecret hakkında.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Farajee tarafından 21 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Farajee
    Offline

    Farajee Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar bu yaz kilo almaya karar verdim günlük kalori ihtiyacımı 1900küsürmüş ben günlük 3200 kalori alıyorum her yediğimin kalorisi fatsecret uygulamasına ekliyorum kalori değerlerine ve yiyeceği seçtiğimizde çıkan protein yağ karbonhidrat değerlerine güvenebilirmiyim?
     
  2. Ludendorff
    Offline

    Ludendorff Üye

    Katılım:
    6 Aralık 2014
    Mesajlar:
    331
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    pişmiş pişmemiş değerlere dikkat ediyorsan sorun olmaz.. mesela 500 gram pişmemiş tavuk göğüsü piştiğinde 350 gram civarı oluyor, 350 hesaplanmalı..
     
  3. Farajee
    Offline

    Farajee Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen onu bende dusunmustum birde oruc tuttugumum icin iftar-sahur arasinda almaya calisiyorum o 3200 kaloriyi bi sikinti olurmu sporada gitmiyorum evde kendi programimi uyguluyorum haftanin 3gunu aldigim kilolalari gobek olarakmi alirim? Misal ben kollarimla bacaklarimin kalinslasmasini istiyorum bunun icin kol ve bacak antremani haricinde yaoabilecegim birsey varmidir?
     

Sayfayı Paylaş