1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

fatihay resimleri

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve fatihay tarafından 25 Nisan 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. fatihay
    Offline

    fatihay Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    ankara
  2. Ferhat AYDIN
    Offline

    Ferhat AYDIN Yeni Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2008
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    1 ay içerisinde gayet güzel geliştirilmiş bir vücut. Tebrikler...
    Bundan sonrası için; "vazgeçme, erteleme, üşenme..."
     
  3. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.181
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    bu bir aylık bir çalşma deil..ya daha önceden bir alt yapı var başka spordan yoksa bu kenslkle 1 aylk bir çalşma deil..
     
    Pain&Gain ve ofis bunu beğendi.
  4. coconihat
    Offline

    coconihat Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlikle katılıorummm bu vucutta bi alt yapı varrr :D itiraf et yakalandınn:p
     
  5. fatihay
    Offline

    fatihay Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    ankara
    ya 1 aylık program sonunda dedim zaten 1 ayda oldu demedim... ve anatomik olarak vücut çabuk tepki gosteriyo tabiki alt yapı var birde sürekli program degiştirmemden kaynaklı sanırım. bi atlet arkadasım var yurt dısında yasamıs onun hazırladıgı hipertrofi programını uyguladım ve sonuc bu
     
  6. ammun
    Offline

    ammun Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2007
    Mesajlar:
    271
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci=dilenci
    Yer:
    Denizli
    vücut güzel,tebrikler.
    vazgeçmeden devam et.
    programı biraz açabilir misin bize?
    prensipleri neler,set sayıları,tekrarlar,dinlenme süreleri hakkında bilgi verebilirsen daha sağlıklı yorumlar gelir sanırım vücuda da programa da..
     
  7. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    hipertrofi programını'nda neler var, vücut çabuk tepki verse bile 1 ay çok kısa bir süre.
     
  8. fatihay
    Offline

    fatihay Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    ankara
    sanırım yüzme egitmenliği yaptıgım için vücut aynı anda anabolik çalışıyo ve kullandıgım supplementin onemi de var. ve makinalardan uzak duruyorum serbest agırlıkla calısmayı tercih ediyorum hem kuvvet hemde koordinasyon açısından....
     
  9. C4N
    Offline

    C4N Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    kanat çok eksik, yağlanmadan daha fazla hacim almalısın. eğer dediği gibi 1 ayda yaptıysan gelişim çok güzel tebrikler.
     
  10. Analyzer
    Offline

    Analyzer Üye

    Katılım:
    18 Mart 2008
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Yalnız birde bunlar vücut sıcakken çekilmiş fotolara benziyor bunuda göz önünde bulunduralım ama gerçekten çok iyi gelişim bence de.
     
  11. ulasmen
    Offline

    ulasmen Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    325
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    veteriner fakültesi öğrencisi
    benbcede ozellikle kollarda onceden alt yapı oldugu belli bence kanatta eksik yok ama belin sanki biraz kalın gibi geldi birde goguslerin diger bolgelere gore daha zayıf kalmıs sanki ama gayt iyi bir gelişim kolay gelsin spor hayatın boyunca basarılar
     
  12. fatihay
    Offline

    fatihay Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    ankara
    tesekkürler ama vücudumda tek eksik yada fazlalık belimin biraz kalın olması inşallah bu sorunuda halledecem ve resimleri ilerleyen zamanlarda güncellerim herkese tesekkürler kolay gelsin hepimize ii çalışmalar inşallah herkes birer ronnie ,cutler olur.....
     
  13. eerrggiinn
    Offline

    eerrggiinn Üye

    Katılım:
    22 Mart 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci,Yuzme Egitmeni
    Yer:
    Ankara
    kardes gercekten saglam vucut yapmissin,haftada kac gun ne tur bir programla calisiyorsun,biraz aciklarsan sevinirim.Kollar cok saglam olmus bu arada.Yuzme ile ilgileniyor olmaninda kuskusuz buyuk katkisi olmustur.
     
  14. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    zamanı kısa söylemek resim yükleyene ne kazandırır?
     
  15. seductive
    Offline

    seductive Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Lefkosa - Kibris
    1 ay onceki halin nasildi ki 1 ay sonra boyle oldun? 1 ay onceki resmini de koyarsan daha mantikli yorumlar alabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş