FastFood BurgerKing

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Bodyyci tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar bugun 4-5 aydır burgerkingden yemiyodum.. Arkadaş hadi burgera girelim dedi kıramadım

    BigKing Extra Menü yedim...

    Enerji
    (kcal)
    1041,01
    Protein
    (g.)
    32,72
    K.hidrat
    (g.)
    134,20
    Yağ
    (g.)
    43,16
    Sodyum
    (mg.)
    1595,55


    Nasıl telafi edebilirim.. Hergün çok düzenli besleniyodum .. Aldığım yağa karb. çok dikkat ediyodum nolcak şimdi :(
     
  2. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    mümkün olduğunca hatta hiç yememek gerekiyor. ben en son mart ayında yedim bidahada yemem.

    aynı programa devam ediceksin arada böyle kaçamaklar veya ödüller ( herneyse )olur ama ben ödül olarak bile burgerking vb. fast food yemem çünkü etin ne eti olduğu bile belli değil ve o patatese bi kere yağ koyarken gördüm o gün bugün soğudum.


    ilk 1-2 ay böyle şeylerden uzaklaşınca sonraki zamanlarda canın istememeye başlıcak bende olduğu gibi.
     
    .ZYZZ. ve Bodyyci bunu beğendi.
  3. Deadlift&BenchPress&Squat
    Offline

    Deadlift&BenchPress&Squat Yeni Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    her yüz kalori için 10 dakika koş :)
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  4. Elnino
    Offline

    Elnino Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Eğer iyi bir diyet programına sahipsen ve bunu uygulayabiliyorsan kendine zaman zaman ödül verebilirsin yine de bunu aşırı yapmamak lazım, merak etme sandığın kadar etkisi olmamıştır vücuduna çok istersen kardiyoyu 10 dakika fazla yaparsın en azından için rahat eder :)
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  5. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Tesekkurler arkadaslar destek ıcın.. 6dan sonrada tek bısey almadım agzıma zaten.. yarın gıne aynı programa devam .. antremanı bıraz arttırıcam 2-3 gun anca rahat ederım :)
     
  6. McCurry
    Offline

    McCurry Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Nedir bu çektiğiniz ya allahım sana şükürler olsun ki ektomorfum
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  7. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    benim merak ettiğim dün mesela o kadar yağlı yedim.. vucutta ne oluyo acaba hemen göbek ve bel bölgesi yağlanıyo mu .. o kadar light yoğurt yemiştim mesela kaç aydır boşa mı gitti o kadar dikkat ettiklerim yoksa bi an önce bu hatayıp unutup yoluma devam mı etmem lasım . :D
     
  8. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    ceza antrenmanı yapın bir sonrakinde. mesela kardiyoyu abartın. çok zor bir kardiyo programı seçin, içinde deparlar olsun.5 er set 15-20 tane burpee yapın. hem vicdanınız rahatlar hem de bir sonraki yeme denemenizde bu pestili çıkaran antrenman aklınıza gelir yemezsiniz.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  9. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  10. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    katiliyorum. Yaklasik 1 senedir fast food yemiyorum. Kokusu bile midemi bulandiroyr artik
     
  11. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle 1-2 ay hiç azına sürme böyle şeyleri zaten bidaha önünde yeseler bile canın istemez
     

Sayfayı Paylaş