farklı kas gruplarını farklı kilolar ile çalıştırmak mı doğrudur????

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve canberk_jcvd tarafından 12 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. canberk_jcvd
    Offline

    canberk_jcvd Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    bu konu ile ilgili bilgisi olan benimle paylaşırsa memnun olurum çok merak ettiğim bir konu yani aynı kas gruplarını aynı kilo ile çalıştırmak doğrumudur bu sayede istenilen kas yapısı hacmi elde edilebilir mi
    :)
     
  2. Dexter35
    Offline

    Dexter35 Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Böyle birşeyi salonda hocama sormuştum. Her kas grubu aynı güçte değildir dedi. Yani mesela kol kasların iyidir fakat sırt kasların iyi değildir. Birine 40 kg ile girersin. Diğerine 25 kg ile. Değişir yani, kas grubuna göre ağırlık..
     

Sayfayı Paylaş