Fakir body ci olurmu sizce

Bilirsinizki gerek beslenme biçimleriyle gerek takviye ek ürünleriyle genelde zengin sporu olarak düşünülüyor body sporu.Çoğu kişi devamlı tavuk et balık yiyemem diye kendisine bahane buluyor.Kaslı body ci görüncede direk görünüşüne göre baksana adam zengin diyip çıkıyor halbuki sporcu kişiliğinden dolayı kıyafete giyime kuşama bakımına önem veriyor ama onu düşünenmi var.

Sizce devamlı tavuk,et,balık yiyemem param yetmez düşüncesinde ne kadar haklılar?Fakir adam ne derece yapabilir bu sporu?Mesela protein ürünleri yerine kutu kutu lor peyniri yiyen gibisinden anam babam usulü bişeylerle iyi bir sonuç ortaya çıkabilirmi?Maddi durumu çok elverişli olmayana ne gibi tavsiyeleriniz var?

Not:Fakir derken evsiz barksız değilde kıt kanaat geçinen tarzında demek istedim.

 

şu inşaatta çalışan habire menemen soğan ekmek yiyen amele bile kas yapıyosa... herkes herşeyi yapar.... KİŞİ bi koşsun, bi pet şişe kaldırsın... bi mekik bi şınav çeksin... kemiklerini, kaslarını çalıştırsın bakalım... illaki şişecektir... haa hiç bişey olmassa zinde hisseder, güçlü hisseder...

fakirde yapar, zenginde yapar bu sporu...

 

Olur arkadasim hayatin düzene girdigi icin harcamalarin da degisiyor.Ben kendimden konusayim Cuma-Cumartesi-Pazar götüm yere degmezdi,artik alkolü ayda 1 e indirdim sigarayi biraktim ögrenciyim ay sonlarinda cebimde para kaliyor eskiden yaptigim harcamalarin yarisini yapiyorum.Günlük menümden de baligimi ve tavugumu eksik etmiyorum...

 

Kıt kanaat geçinen için zor ama normal bir hayat seyreden memur çocuğu bu sporu rahatlıkla yapar.

 

ek ürüne ihtiyaç yoktur. yumurtalı patatesin ulaştığı biyolojik değer şahanedir tabikide belli bir bütçe ayırmalısın ama fakirlikmidir bilemiyeceğim günlük 5-10 tl arası yemek masrafı yeterde artar bile.

 

Asgari ücretle geçinen bir ailenin reisine, üç kuruş para alıp borçla okuyan üniversite öğrencisine,bazen yumurta alacak parası olmayan adama bu sporun parayla alakalı olmadığını söylerseniz biraz komik olur.... sayısız yazı ve beslenme programı okudum hepside düşük maaliyetli diye yazılmış... evet düşük maaliyetliydiler ama kime göre;tabi bu söylediklerim sadece vg sporu için geçerlidir demek haksızlık olur bu durum birçok spor dalı için geçerli.

 

hedefe bağlı.

 

şunu unutmayalım arkadaslar turkıye sartlarında bu sporu yapmak cıdden bıraz maddıyat ıster en basıtı spor salonu bıle 75 tl den asasgı yok kaldıkı saglam supplement alıp en ıyı sekılde beslenen ve cok cıddı dınlenen bırısı ıcın bu spor cıdden malıetlıdır . ancak kıt kanaat bu sporu yapan arkadaslara görede genetık ve dıger faktorler esıt ıse malıyetı yuksek sporcunun gelısımıde cok daha hızlı olacaktır acıkcası bu durum cok ıgrenc bırsey ama bu dunyada paran olmadıktan sonra cogu seyı yapmak zor...!

 

sadece turkiyede diil heryerde maliyetli. burada hoca beslenme programi yazmadan once -supplement demiyorum- buna ayirabilecek yeterli butcen var mi diye soruyo. Gunde 4 yumurta -organik- 500/750 gr arasi et nerden baksan £8-10 para demek. Supplementlerle ve yesillik vb gibi seylerle o para £12-15 oluyor ki, aylik £360-450 demek. Turkcesi 1000-1500tl, spor salonu ve ozel hoca parasi haric. -burada spor salonundaki aidat hoca ucretini kapsamio-

 

yine gerçekci yorum yazayım olmaz en az orta derece bir gelire sahip olmak gerekli tabi oda hedefinizi düşük tutmanız şartıyla tam anlamıyla body building yapmak istiyorsanız ortalamanın üstü bir gelire sahip olmalısınız zamanında fakirliğide yaşamış ve yaklaşık 1 yıl beslenme eksik evde alet eksik moralim bozuk bir şekilde spor yapmıştım sonuç pekte istediğim gibi olmamıştı açıkcası

 

.en azından benim bodyle berarber iştahım açıldı öğün sayım artı bu bile ek masraf yapıyo.bunun daha salon parası vs . öğrenci için pahalı spor.

 

Bizim gibi bu işi spor olsun diye amatör seviyede yapanlar için çok da ekstra maliyetlerin altına girmeden devam etmek mümkün. Mesela ben evime toplamda bin lirayı bulmayacak şekilde sehpa, ağırlık ve barlar aldım. Beslenme olarak ise öğün sayımı artırmadım, sadece kahvaltılarda yumurta ve lor peyniri ve yemeklerde et (et,tavuk ve balık) tüketimini artırdım. Alet alımını saymazsak bana bu sporun aylık maliyeti 100 lira ya vardır ya yoktur.

 

Gelişim durumunuz nasıl peki ? Merakımı maruz görün sormadan edemedim.

 

6 ay düzensiz yaz+Ramazan 1.5 ay ara ve sonrasında da 2 aydır düzenli idmanlara devam ediyorum. Bilhassa güç artışı muazzam, 50 kilo ile başladığım bench press'te 100'e geldim (videolar kısmında mevcut), hacim ve kilo artışı da belirgin bir şekilde var. Sanıyorum iki sene bu şekilde devam etmek nasip olursa çok sağlam bir netice ortaya çıkacak inşaallah.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/nereye-kadar-dayanabilece-iz-t29228.html?t=29228

 

Türkiye deki durumlari bilmiyorum ama türkiye de cogu asgari ücretle calisan genclerin (hepsi degil) ellinde iphonelar, ipadlar gördüm sonrada ay sonunu getiremiyorum diye agliyorlardi

 

mesela bende fakir bodyciyim buda kanıtı...

 

ne alaka ??

fakirsen eğer bu sporu üst düzeyde yapamazsın eğer iyi bir hedefin varsa maddiyatında iyi olmalı

 

Öncelikle şu resim fazlasıyla çocukça olmuş. Bize sunulan imkanlar hiçbir zaman bize bu imkanlara sahip olmayanlara tepeden bakma hakkını veya daha kötüsü onlarla dalga geçme hakkını vermez.

Elbette aşırı hacimli bir vücut steroidsiz olmaz ama yine de normalden çok daha hacimli, kaslı, fit bir vücut tamamen doğal bir şekilde düzenli çalışma ve beslenme ile elde edilebilir.

 

yorumunuza katilsam da, berksurucu tam da bahsettiginiz gibi bir degisim gecirmis bir arkadasmis, gecenlerde actigi bir konu basliginda gormustum. basliga da biraz nese getirmek istemis sadece