Fakir İşi Protein Barı

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve arsenal95 tarafından 24 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. arsenal95
    Offline

    arsenal95 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar protein barı yapmak istiyorum fakat elimde protein tozu yok alamamda, Benim protein tozu kullanmadan yapabıleceğim bol miktarda olmasada yeteri düzeyde protein alabileceğim. Bir bar yada başka bir yiyecek tarifi verirmisiniz. Teşekkürler
     
    dirtyskoolz bunu beğendi.
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    En ucuz ve doğal protein kaynaklarından

    1 yumurta = 5-6 gr kadar protein içerir, fiyatı ort: 15-20 kr .
    100 gr Lor peyniri = 12-20 gr - 1 kilo Lor burada 2.5 - 3 TL arası.
    1 adet Kızarmış tavuk 5-6 TL ortalama (1-1,5 kilo kadar) pişmiş 100gr tavuk takriben 25-30 gr kadar protein içerir.

    Öyle ahım şahım para harcamadanda protein ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
     
    mr.mike, moment, one2one ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  3. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    BeachBoy açıklamaların için teşekkür ederim.Peki çiğ yumurtanın yararı var mıdır?Bazen 3-4 yumurta kırıp içerimde...
     
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Çiğ yumurta içmek hazımsızlık şişkinlik gibi olumsuzluklar doğurabilir. Çiğ yumurtalarda bulunabilen salmonella virüsü bağışıklık sistemini zayıflatarak sonu ölümcül olan sonuçlar doğurabilir.
    Ayrıca çiğ yumurtada bulunan bir maddenin B7 (biotin) vitaminini absorbe edilmesini de bloke ettiği söylenmektedir.

    Bu riskleri minimize etmek için yumurtayı ısıl işleme tabi tutarak tüketmek en doğru olanıdır.
     
    moment, one2one, Pappy ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.

Sayfayı Paylaş