Abilerim kardeşlerim değerli üyeler; Belimde fıtık var ağır işte çalışıyorum ama hiç zorlamiyor. Haftanın 4 günü ağır olarak çalışmak istiyorum 1 hafta içinde başlamayı düşünüyorum. Sizce hangi şartlarda, hareketlerde fıtık sorun çıkarır veya zorlar ? Son olarak 63 kilo, 179 boy ve 23 yaşındayım. Haftanın 4 günü ağır çalışıp iyi beslenirsem 6 aylık sonuç tahmini ne olur kilo alımı ne kadar artar ? ☆herkese teşekkürler.. GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
