fıstık ezmelı proteın deposu atıstırmalıklar

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve mr.panıc tarafından 4 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mr.panıc
    Offline

    mr.panıc Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Mutfak robotunun ıcıne 250 gr yulaf ezmesı 3 tatlı kasıgı fıstık ezmesı (calve sekersız olan daha ıyı ) 1 olcek proteın tozu yarım muzu atıp blendrda karıstıryoruz.belırlı kıvama geldıgınde farklı bır kaba dokup ıstenılen boyutlarda top top yapıyoruz.sonra dogru buzdolabına. ısyerınde veya evde tatlı krızı tuttugunda proteın deposu atıstırmalıklar hazır
     
    mr.panıc, 4 Mayıs 2016
    #1
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.137
    Beğenileri:
    1.714
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Besin değelerinide yazabilirsen daha faydalı olacaktır. Eline sağlık.
     
    Dynamo, 4 Mayıs 2016
    #2
  3. mr.panıc
    Offline

    mr.panıc Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    tesekkurler . lakın tam degerlerını bende bılmıyorum. tatlı tuketmek cıkolata yemek yerıne bu tur kacamak lar bence daha faydalı. hem seker oranı dusuk yanı sadece fıstık ezmesındekı oran dersek ben calvenınkını kullanıyorum 100 gr da 1 gr seker var.
     
    mr.panıc, 4 Mayıs 2016
    #3

Sayfayı Paylaş