Fındık,Fıstık,Ceviz ve bal karışımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Vidmasz tarafından 25 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    Protein alımı için fındık , fıstık, ceviz ve bal her gün yediğim şeyler. Bunları tek tek değilde bi karışım haline getirerek yemek istedim. Yaptım yedim ama ilk kez yedikten sonra baş ağrısı ve baş dönmesi yaşadım . Sizce bunu yapmakla hata mı ettim ?
     
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Protein alımı için bal mı yiyorsun?
     
  3. Shredded2
    Offline

    Shredded2 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    bu daha çok mesir macunu tarzında bir karışım olmuş :D
     
  4. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    Fındık fıstık ezmesi yenmesi gerektiğini okumuştum bi yerde tariflerdede balla karıştırılmalı diyordu . Böyle birşey çıktı ortaya :D . Yemem gerektiği konusunda pek emin değildim o yüzden bu konuyu açtım zaten teşekkürler
     
  5. Shredded2
    Offline

    Shredded2 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Kuruyemişler sağlıklı yağ,balda karbonhidrat kaynağı thums:
    Fındık ezmesi,bal vb. kilo aldırabilir söyleyeyim
     
    Vidmasz bunu beğendi.
  6. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun
    Amacım hacim kazanmak zaten ama yağ olarak değil tabiki. Bilgilendirdiğin için teşekkür ederim.
     
  7. Shredded2
    Offline

    Shredded2 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Müsabık birinin yazdığı uzun bir yazıda okumuştum ki bencede doğrudur.Bulk dönemi diye tabir edilen dönemde kilo olarak aldığın %20'si kas olabilirmiş maximum. Alacağının kalanı yağ ve su . Kendisi yağsız kas yapımını öneriyor bence de haklı. thums: Günlük ihtiyacının 100-200 kalori üstünde alman bence yeterli olacaktır.
     
  8. Vidmasz
    Offline

    Vidmasz Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Samsun

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...-eksik-veya-neleri-degistirmeliyim-74309.html

    Peki programdan çıkarmalımıyım yoksa bal ilave etmeden yiyebilir miyim? Proteinden çok yağ verecekse anlamı yok bence
     
  9. Shredded2
    Offline

    Shredded2 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Vidmasz bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş