1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

extensor (sinan)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve FleXoR tarafından 29 Nisan 2006 başlatılmıştır.

  1. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    evet sinanın resimi yorumlarınıza açık

    [​IMG]

    Edit: Sinan, Özgecmisini kol vs yazacak.
    Ve Daha fazla resimler eklenecek.
     
  2. kerem
    Offline

    kerem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Cons. Curl gerekiyor gibi geldi bana hocam. Ölçüler ne bu arada???
     
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    kerem aslında ben resimi koyacaktım oda hemen peşime ölçüleri yazıp kendi yorumunu katıcaktı heralde baglantısı koptu
    ben yerine yazıyorum

    7-8 aydır yapıyor 29 kolla başladı 36 şuanda yeni yeni suplament kullanıyor
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  5. kerem
    Offline

    kerem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Hocam 7-8 ay için gerçekten iyi. EE hocası kim yani.. Sanırım atletik bir yapıya sahip. Biraz izole hareketlere girmesi gerek gibi görünüyor hocam. Ne dersiniz??
     
  6. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    kerem hocam dediklerinizi uygulayacagım tesekkurler
     
  7. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    :lol: :lol: :lol:
     
  8. kerem
    Offline

    kerem Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Ben sadece yorum ve eleştiri yaptım. Dediklerim doğrudur diye de bir iddiam yok olamazda zaten. İlginize çok teşekkürler.... :D
     
  9. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    özel mesajlara bakmadigin icin kerem buraya yaziyorum sonra silicem kisisel mesajlarini kontrol et....
     
  10. extensor
    Offline

    extensor Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    ewet arkadaşlar ağustoz ayından bu güne yapıyorum 55 kilodan 69 kiloya çıktım hala çok zayıfım yinede sekiz ayda 15 kilo almak bence başarı ancak şuan için vücudumu hiç beğenmiyorum yinede fotolarında çok kötü çıktığını söylemeliyim
    boyum 1,82 ekim ayında yine fotolarımı koyacağım ve emin olun çok şaşıracaksınız ;)
     
  11. JKellyps
    Offline

    JKellyps Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Müzisyen
    Bu azminle herşeyi başarırsın dosrum. Yeterki sen iste, disiplinini bozma, çalışmana devam et.. Yaptıklarının karşılığını mutlaka alırsın, biz de şaşırmanın yanında seni takdir ederiz birde. Kolay gelsin.
     
  12. extensor
    Offline

    extensor Yeni Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2006
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    dostum yorumun için teşekkür ederim birde 55 kiloyken çekildiğim fotoğrafları trım trım arıyorum ama bulamıyorum aradaki farkı görmek için çok iyi olurdu zaten o fotoları bir koysam gerçekten şaşırırsınız o boyla bu kilo nasıl yaşıyordun diye sorardınız yani :lol: :lol: hiç unutmuyorum salona ilk yazıldığımda flexor bana aynen şunu söylemişti "dostumyandanda bakıldığında öndende bakıldığında aynısın" :lol: ama birşeyler yapacağız demişti yaptığı ve yapacağı şeyler için kendisine çok teşekkür ediyorum ;)
     
  13. omer41
    Offline

    omer41 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2006
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    extensor baktığımızda her bölgeden eksiksin.kol göğüs vs ayırmıyorum..Ama dediğin yollardan buralara gelmişsin seni kutlamamak bencillik olur.Ayrıca supplement falanda yeni yeni..Hersey zamanla olacaktır.Cok sıkı beslen.Sürekli proteinli.Ben suan 2 saatte bir proteinli besleniyorum. Bugun 12 tane ton balığı yemişim sadece:) makarna iskender tavuk fln hariç..Ayrıca supplementleride saymadım.Herseyden önce cok azimlisin bravoo Allah yolunu acık etsin.Başında çok kral hoca war şanslısın;)
     
  14. triceps
    Offline

    triceps Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    bigisayar teknik servis elemanı
    Yer:
    lüleburgaz
    flexor'un öğrencisi olduğun apaçık ortada...!

    kardeşim herşey ortada bu azim ve hırs sende olduğu sürece daha iyi olacak buna inanıyorum.
    neden türkiyeden de bir "CUTLER" çıkmasın başarılar...
     
  15. KAS YUMAĞI
    Offline

    KAS YUMAĞI Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2006
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bence çok iyi

    bence sendeki sabır ve disiplin herkeste olmalı.
    sen tamamıyla flexorun ve düzenli çalışmanın meyvelerini alıyorsun dostum.
    hep böyle bravo!
     
  16. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    7-8 ayda kac kilodan kaca ciktigina bakilirsa bence 15 kilo cok güzel. Eski resimlerini görmek isterdim. Herzaman icin sadece genel olarak vucuda bakmakta yanlis olur yani demek istedigim, nerden baslayip nereye varmakta cok önemli.

    Basarilar.

    Ömer bahsettigin Ton baliklar sanirim tenekeli ve 100 gram ?
     
  17. omer41
    Offline

    omer41 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2006
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    evet tenekeli gramları o civarlarda..orta boy kücük boy değişio
     
  18. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    bence 7-8 ayda daha iyi olabilirdi tabii eskı halıni bilmeden yorum yapıyorum arkadasım ama sanırsam resimler de iyi cıkmamıs cunku kol bana 36 gibi gelmedi acıkca,ama kolda 7 cmlik bi artış yakalımıssın bu senın iyi calıştıgına işarettier.supplement alımınla inanıyorumki daha iyi olabilirsin.çalışmalarında başarılar...
     
  19. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    Kolların kalın gözükmesi define olmayan görüntüsünden kaynaklanıyor.Arkadaş da zaten ilk olarak kütle ve hacim almaya çalışıyordur...Şekil yapmaya daha sora başlayacaktır.Ama 15kg çok iyi bir rakam.Tebrik ederim..
     
  20. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    cango hocam 36 diye ben soyledim birgun istersen metre ile ölçeyim ne dersin :)
     

Sayfayı Paylaş