Evet 8 ay bitiyor ve durum

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve burakka tarafından 4 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    8 ay bitmek üzere yazın cok iyi beslenemedim ama son zamanlarda büyük titizlikle beslenmeye devam.
     

    Ekli Dosyalar:

    Ironpump15 bunu beğendi.
  2. Yamui-zz
    Offline

    Yamui-zz Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam boyunuz kac acaba
     
  3. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    180 hocam
     
  4. emreozgun479
    Offline

    emreozgun479 Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    bence gayet sağlam kanat omuz biceps direk belli ediyor kendini sakın bırakma tam gaz devam kardeşim
     
  5. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağol kardeşim ugŕaşıyoruz kendimizce bırakmayız insallah.
     
    Secretsoul bunu beğendi.
  6. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    zaten natural olarak 1 yılda yapabılcegımız en ıyı şey bu kıloları yok ederı bıraz kol biraz güç biraz gogus falan bu kadar yanı :D
     
  7. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeter zaten bu süreler için Allah bereket versin:D
     
  8. Ironpump15
    Offline

    Ironpump15 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2014
    Mesajlar:
    406
    Beğenileri:
    247
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Maşallah,çok basarili
     
  9. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler kardeşim
     
  10. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.086
    Beğenileri:
    491
    Ödül Puanları:
    93
    :cool::cool::cool: tebrikler hocam
     
  11. SoldiersOfGod
    Online

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    bacakları ve sırtı göremiyoruz ama alt sırtın geride kaldığı bariz anlaşılıyor, biraz daha alt sırta yönel, farklı açılardan poz verip çekinebilirsen çok daha iyi yorum yapabiliriz.
     
  12. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Alt sirt haklisin bacak gunü hic es gecmedim squat ağırlikli calisiyorum atarim musait oldugumda detayli fotograf
     
  13. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    bide hocam tek bi dezavantajını gordum belin kalın yanı kemik olarak o yuzden o ustlerı cok doldurmayınca garip bi görünüm oluşur sanırım hanı bel kalın gövde ince :/
     
  14. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bel genetik hocam ya yapcak bisey yok devam hacimlenmeye
     
    baranyo bunu beğendi.
  15. baranyo
    Offline

    baranyo Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    eğer çok zayıfsan yada normalın altında kılon varsada olabılır
     
  16. burakka
    Offline

    burakka Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Anlayamadim
     
  17. Onr.erdgn
    Offline

    Onr.erdgn Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2015
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Biceps ve omuzlar iyi ancak verdiğin pozda bel bölgesinde itibaren kolları kaldırdıgın zaman vücut V şeklini alır sende bacakları büktügün için olmuş sanırım o bölgeden itibaren vücut V yi yakalamamış
     

Sayfayı Paylaş