Eve Spor Salonu Kurma Çok Detaylı

Videoda görsellerle açıkladımdetaylıca:





Öncelikle bir bench sehpası, ve rack lazım. Power rack veya squat rack çok yer kapladığı için daha farklı bir ürün seçtim.







Sehpayla benchi amazondan aldım fiyatları resimdeki gibi:




daha ucuzunu isterseniz şunlar var :







Şu kategorileri seçip kendinizde bakabilirsiniz :




Benchlerden şu çarpı attıklarımdan almayın sakın onlarla göğüs çalışcak akdar açamazsınız kollarınızı.




Amazonda herşey türkiyeye gelmiyo malesef gelenleri seçmek için aşağıdaki resimdeki işratlediğim yerleri filtreleme kısmından seçin :




Ucuza 213 cm barı hepsiburadadan temin edebilirsiniz :




Ucuza plakalarıda kilosu 2.18 tl gibi bişeye denk geliyo n11.comda uzay spor var ordan temin edebilirsiniz :




Youtube'a yüklediğim videoyuda en yukarıda verdiğim linkten izlerseniz sevinirim. Sorularınızı burdanda youtubedende yorum atarak sorabilirsiniz ama Youtubdan gelen sorulara telden cevap verebildiğim için daha hızlı cevap verebilirim.

 

44 Euroluk Bench Sehpası:
http://bc.vc/lKfT5eg

Benim kulandığım 74 Euroluk yanal destekekler :
http://bc.vc/9LMCeIS

Ucuz Plaka Örneği :
http://bc.vc/z2cR5PE

Ucuz Bar Örneği :
http://bc.vc/kBB6oag

Bu linkten tüm yanal desteskleri( bench rack) görebilirsiniz :
http://bc.vc/Yvn5YcP

Bu linktende tüm ayarlanabilir sehpaları görebilirsiniz:
http://bc.vc/XsEBMiK

 

2 dambıl 1 bench sehpası 1 barfiks demiri yeter aslında

 

bence çok güzel olmuş. güzelce detaylı şekilde açıklamışsınız. bazı zamanlar oluyor ki koca salonda sadece squat rack in orada vakit geçiriyorum. şimdiye kadar salonlara verdiğim parayla şahane bir power rack alabilirdim. ama bu sistem bence çok iyi olmuş. siz yine de ağır kilolarda dikkat edin. bar üstünüze düşmesin. emeğinize sağlık