Evdeki ekipmanlarımla yaptığım vücut ( espri )

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve acemi-cocuk tarafından 14 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar arkadaşlar yaklaşık 2 aydır evde sıksık göğüs yayı ab rocket 2 kgluk dambullarla çalışmalar yapıyorum flexor hocamın evde dambılla çalışma proĞramını uyguladım sonuçlar fena deil bana göre
    kol:20 santim den 55 santim
    göğüs: 30 santimden 500 santim
    bacak:0 santimden 87 santim
    kalfler: 3 milimden 1 kilometre
     

    Ekli Dosyalar:

  2. cemacun
    Offline

    cemacun Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    kürttraining olmuş olabilirsinbench_Oweightlifterweightlifterweightlifterhyper_
     
  3. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar sevgi ve saygı çerçevesinde yazalım cevapları lütfen vücudum kötü olabilir ama ezmeyelim.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:11 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:08 ----------

    yok mu arkadaşlar yorum 200 kişi içerde ağlamayın

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:11 ----------

    ben overtraining olmam.yılda bicepsimi 1 kez çalıştırırım sağlam çalıştırırm yanmayı hissedeceksin 1 setten 1 hareket 1 tekrar yapman yeterli barbell curl 100 kilo yedire yedire yapacaksın unutma kaslar dinlenirken büyür
     
  4. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    bacaklar olmamış
     
  5. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    omuz proğramımı yazayım omuz press göterol bahadır press çağatay rowing 3 yılda bir kez uygulamanız iyi beslenmeyle etkili olacaktır.bol bol tereyağı yiyin

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:19 ----------

    bacak proĞĞĞĞĞĞĞramımı yazayım leg curl metin curl guile press
     
  6. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    kol 20 cmden 55e nasıl cıktı 2 ayda bı anlam veremedım aynı programı bende flexorun damble calısma programını uyguluyorum ve sana tek kelıme dıcem sallamıssın .....
     
  7. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    böyle kıskançlıklar size yakışmıyor arkadaşlar.koyun fotoları da görelim laf atıp kaçmak olmaz.koca adamım ben sakallarım var
     
  8. arnoldd
    Offline

    arnoldd Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2010
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    bravo gerçekten güzel vücut ,arnoldun bir ikizi varmışta bizim haberimiz yokmuş şimdi ortaya cıktığı iyi oldu bicepslerin gerçekten güzel 55 cm baya iyi tricepslerinin adonislerle olan uyumu tartışılamaz bile!kalflerinde ii ölçüsü 1 kilometre olmuş ;haftada kaç gün çalışıyorsunuz programınızı yazsanız sevinirim.çok çalıştığınız açık,overtraining olmammışsınız iyiki (oh ne kadar rahatladım overtraining dedim de sırf ismi güzel ,kürttraining olsa kimse yazmazdı)... bir de acaba önceden jinekomastiniz var mıydı merak ettim(gene rahatladım ne kadar güzel bir isim bulmuşlar ) direk meme sarkması. cevaplarınız için şimdiden teşekkürler
     
  9. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Ne zamandır yazmıyorum forumda,arkadaşlar şaşıracak,senin konuya yazmazsam yatamam bu gece.Sen o 55 cm kolları koyacak müsayit yerleri biliyorsun ben söylemeyecem burada.Burası Metin 2 chat alanı değil,adam değilsin bari biraz ciddi ol.Çoluk çocukla uğraşıyoruz resmen.
     
  10. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    bak ilk resmini eklemeyi unutmuşsun

    baksana ilk resmini ben buldum da ekledim.

    bir de body boyunu acayip kısaltmış baksana ikini resme:D
    [​IMG]


    (not böyle konu açan kişiler için açılmış
    ilk resim montaj ikincide body boy falan kısaltmıyor arnold 1.88 boyunda yanındaki adamlarda problem var çok uzunlar)
    [​IMG]





    Ademaydogan
    kolun 20cmden 55 olması garip ama 1 mmden 1 km olması:D
    kafana takma espri amaçlı bir konu
    onun dışında acemi çocuk sen hiç ban yedin mi?
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 15 Mayıs 2010
    Berkthagar bunu beğendi.
  11. wishmaster
    Offline

    wishmaster Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medya-Dizi-Film Reji-Sanat Asistanı
    Yer:
    İstanbul
    adamım yaa. örnek alıyorum
     
  12. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    işte görüyorsunuz kıskançlığın boyutlarını.hemen ağız bozmalar.noldu dostum 55 santim gücüne mi gitti yediremedin mi?al bakalım o zaman sana inat bir foto daha :lol:
     

    Ekli Dosyalar:

  13. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    bu arada kaslarımın hepsini 2kg luk dambıllarla yaptım bimden aldım dambılları mavi mavi çok güzel.
     
  14. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    yeni fotolarımı ekleyeyim arkadaşlar.dün çektim solaryuma gittik karardık biraz
     

    Ekli Dosyalar:

    • 18.jpg
      18.jpg
      Dosya Boyutu:
      68,1 KB
      Görüntüleme:
      36
  15. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    jinekomasti vardı obezite vardı herşey vardı.yağlarım sallanıyodu böyle göbeğimden alıp kafama geçiriyodum.arka kollarımdaki yağları yatarken yastık niyetine kullanıyodum.1 ayda yağlar eridi 1 ayda da vücut şekle girdi.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:51 ----------

    ban yemeyi kesinlikle tavsiye etmiyorum.ille yicem diyorsanız spordan önce belki yenebilir ama kompleks karbonhidrat almanızı daha sağlıklı olacaktır
     
  16. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    süper ya:DD:D::D:D:D
    nerden aklına geldi böyle bir konu bazı kişilere örnek olmalı. ama yanlış yere açmışsın başlığı:S
     
  17. gameover
    Offline

    gameover Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    137
    Ödül Puanları:
    0
    durun ya arkadaş iyi gidiyor. lütfen banlamayın sevgili yöneticiler.

    şu anda 2 kg.lik dumbellarla 20 cm. kolunu 55 cm. ve hatta 0 cm.lik bacağını (dikkat 0 cm.) 87 cm. yapmış bi arkadaş var karşımızda.

    hatta bazı kaslarını kilometrelere çıkartmış arkadaş.

    lütfen banlamayın.

    eğlenmek herkesin hakkı.

    kalsın bu kaslı arkadaş :)
     
    acemi-cocuk bunu beğendi.
  18. acemi-cocuk
    Offline

    acemi-cocuk Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    çok kaslıyım ben

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:27 ----------

    çok kaslı olmak istemiyorum arkadaşlar.bred pit vücudu olsun bana yeter(tıpatıp aynısı olsun).çok sıksık çalışıyorum jay cutler gibi olmaktan korkuyorum
     
    gameover ve cemacun bunu beğendi.
  19. MuratÖztürk
    Offline

    MuratÖztürk Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2010
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Muscle Burger tarifiniz nedir acaba kitabınızda okumuştumta?
     
  20. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    kalfler çok zayıf 1km dediğin nedir ki
     
    acemi-cocuk bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş