Evde yaptigim spor hakkinda

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cmz tarafından 3 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Cmz
    Offline

    Cmz Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde günlük 1000 ip atliyorum
    Yanina güç icin baska spor hareketi eklememe gerek varmidir eklemem gerekirse hangi hareketi eklemeliyim yardimci olursaniz sevinirim
     
  2. hukukcu
    Offline

    hukukcu Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Evde ip atlaman seni güçlendirmek için yetmeyecektir, eğer kilo vermek istiyorsan yardımcı olabilir. Eğer evde spor yapacaksan Body Beast, p90X programlarını torrent indirip yapabilirsin.

    Sent from my SM-N7500Q using Tapatalk
     
  3. Cmz
    Offline

    Cmz Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Nisan 2016 ---
    Kilo vermek icin yapmiyorum.65 kiloyum.
    Hiz ve kondisyon icin yapiyorum.

    @hukukcu
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Nisan 2016 ---
    Yardim edecek yokmu baska
     
    Son düzenleme: 3 Nisan 2016
  4. Filious
    Offline

    Filious Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer - Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kuvvet ve kas geliştirme antremanı mı istiyorsun yoksa hız ve kondisyon mu tam olarak orayı anlamadım.
     
  5. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş