Evde yapacağım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve BrianK15 tarafından 6 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BrianK15
    Offline

    BrianK15 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    merhaba,ben 14 yaşındayım 1.72 boyundayım ve 63 kiloyum daha önceden futbol ve kendi kendime hafif mekik şınav falan biraz vucudum var şekil var yani ama boyum ve kilom iyi mi diye merak ediyorum beş kiloluk bir çift dumbellım var karın kası göğüs sırt omuz ve kol kası yapmak istiyorum(klasik yani)öneri ve yorumlarınızı bekliyorum bir de başlangıç program önerirseniz çok mutlu olurum siteye yeni üye oldum ve çok güzel bir site artık buradayım şimdiden teşekkürler
     
    BrianK15, 6 Eylül 2011
    #1
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    demircan256, 6 Eylül 2011
    #2
  3. BrianK15
    Offline

    BrianK15 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim
     
    BrianK15, 6 Eylül 2011
    #3
  4. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    kilo biraz az bu iş için , hareketleri ve yapılış şekillerini iyice araştır , fazla ağır kilolarla başlama , yardıma ihtiyacın olursa seve seve yardımcı olurum , başarılar
     
    torifonta, 6 Eylül 2011
    #4
  5. BrianK15
    Offline

    BrianK15 Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim aklıma takılan soruları size yazarım
     
    BrianK15, 7 Eylül 2011
    #5
  6. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.404
    Beğenileri:
    1.540
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır

    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    Rpac, 7 Eylül 2011
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş