evde yapılmıs kara üzüm suyu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bassy_altan tarafından 13 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. bassy_altan
    Offline

    bassy_altan Üye

    Katılım:
    26 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar az önce bir baslık gördüm 100de 100 üzüm suyu diye.. benim annem yıllardır her sene köyde üzüm bir tülbent içinde kaynatıp sonra onun suyunu kavonozlara sıkıyor... 0 şeker oranı ve 100 de 100 üzüm suyu var hiç katıksız.. bu üzüm suyunun bana bir faydası dokunurmu ? bb de ne gibi yararları olabilir ?
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    antremandan sonra içebilirsin.
     
  3. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Süpermiş hemde.Gerçek %100 doğal üzüm suyu bu olsa gerek.FleXoR 'ün dediği gibi antrenmandan sonra kullanmak için mükemmel olur...
     
  4. supersport
    Offline

    supersport Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    234
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Tıp
    süper. tam doğal. kaçırma kullan.
     
  5. bassy_altan
    Offline

    bassy_altan Üye

    Katılım:
    26 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    enerjimi verir kaslarımı besler rahatlatırmı bana ne gibi faydaları dokunur arkadaşlar? dün geceden itibaren kullanmaya başladım.. :)
     
  6. DeliKase
    Offline

    DeliKase Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ben de bonatschi'ye sormuştum bu soruyu
     
  7. bassy_altan
    Offline

    bassy_altan Üye

    Katılım:
    26 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    biraz fazla bilimsel pek anlamadım ama her aksam içmeye devam =)
     
  8. DeliKase
    Offline

    DeliKase Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    yani antreman yaparken glikojen depoları boşalır ve antreman sonrası protein tüketirnce bu öncelikle glikojen depolarını doldurmak için kullanılır. ama basit şeker alırsan (örneğin üzüm suyu) bu glikojen depolarını doldurur ve sonrasında alacağın protein direk kasların onarımında ve inşasında kullanılır.

    üzüm suyunu idmandan hemen sonra içiyorsun değil mi? bir de abartmamak gerek sanırım.

    bu arada ben bir soru sormak istiyorum üstatlara, antreman sonrası üzüm suyuna protein tozu karıştırıp içmek problem olmaz değil mi?
     
  9. alpztrk
    Offline

    alpztrk Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2009
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    kısaca bildiğim kadarını özetlemek isterim
    antremandan hemen sonra alırsan kandaki insülin ani yükselir ve kas yıkımını durdurursun

    zaten doğru olanı antremandan hemen sonra basit şeker alıp kas yıkımını durdurmak 20-25 dakika sonrada protein alımıdır
     
  10. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Gayet iyi olur DeliKase.Basit karbonhidrat olan üzüm suyu protein tozundan önce kana geçip glikojen depolarını dolduracağı için aynı anda içmek sorun olmaz...
     
    DeliKase bunu beğendi.
  11. alpztrk
    Offline

    alpztrk Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2009
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0

    şu sıralama daha doğru gibi
    antremandan hemen sonra basit şeker
    25 dk. sonra kana cabuk karışması için protein tozu
    1 saat içinde komplex karbo + proteinli bir öğün (pilav tavuk yada haşlanmış patates ve balık)
     
    DeliKase bunu beğendi.
  12. bassy_altan
    Offline

    bassy_altan Üye

    Katılım:
    26 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    üzüm suyunun ne kadar çok faydası varmıs yıllardan berş yapar annemler öyle aklıma gelince içerdim.. daha öğrenecek çok şeyim var çook..herkeze yorumları için teşekkür ederim :)
     
  13. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    ben aynısından 4-5 büyük kavanozu bitirdim geçenlerde,hemen bitio namussuz :) siyah üzümden annem yapmıştı
     
  14. bassy_altan
    Offline

    bassy_altan Üye

    Katılım:
    26 Mart 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tadıda çok güzel..ama sadece 2 kavonoz kalmış bizde.. artık üzümlerin yetişmesini beklicez :)
     
  15. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    çekirdeksiz siyah kuru üzümü denediniz mi ? burada kuruyemişçide var , geçen seneden beri kiloyla alıp yiyorum. günde ortalama ufak bir kase ceviz veya fındıkla beraber iyi oluyor. çekirdekli üzümü sevmeyenler deneyebilir. çok lezzetli bir ürün. bazı yerlerde "özbek üzümü" diye biliniyor.
     
  16. diego7
    Offline

    diego7 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2009
    Mesajlar:
    283
    Beğenileri:
    181
    Ödül Puanları:
    0
    kreatinden max verim almak için de üzüm suyuyla karıştırılıyor.
     

Sayfayı Paylaş