Evde Yapılacak Cardiyo Lazım ( Önemli Bir Sorunda Var )

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Jesus tarafından 10 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba kardeşler abiler ablalar bende forumumuzda yeniyim geçen yazdan bugüne 20 kilo verdim geçelim sorunumuza

    Ben hem okuyup hem calıstıgım ıcın hafta ıcı dışarı cıkacak vakıt kalmıyor bu yuzden evde yapacak düzenlı cardio lazım yağ yakmam ıcın kilom 80 boy 1.77

    ÖNEMLİ SORUN :
    Alttaki bayan cok rahatsız oluyor evde ip falan atladıgımdan dolayı o yuzden cordio değiştirmeye karar verdim :D:D Lütfen onerilerinizi yazınız YAĞ YAKMA AĞIRLIKLI OLACAK

    Şimdiden Teşekkürler
     
    Jesus, 10 Nisan 2012
    #1
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bisiklet alabilirsin
     
    ParZ, 10 Nisan 2012
    #2
  3. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]
    Squat budur değilmi bunu kaç kere yapmalıyım günde set halindemi yoksa dakika tutarakmı yoksa bu degılse hareketin tam olarak resmını yada acıklayarak anlatırmsıınız yardımcı olanlara cok teşekkür ederim dostlar.
     
    Jesus, 10 Nisan 2012
    #3

Sayfayı Paylaş