Evde yapılabilecek en etkili mekik hareketleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Denon tarafından 2 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Denon
    Offline

    Denon Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İzmir
    Merhaba arkadaşlar düzenli olarak spora gidiyorum. Haftanın bir günü salonda mekik hareketlerim oluyor ayrıca evde de 2 günde 1 mekik hareketleri yapmak istiyorum. Bana evde yapabileceğim etkili mekik hareketleri olarak alternatif sunabilir misiniz? Şimdiden teşekkürler arkadaşlar.
     
  2. Namelessa
    Offline

    Namelessa Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2014
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    P90x ab ripper araştır ev için idealdir hatırladıgım kadarıyla dunyada ılk 3 teydi zorluk derecesi olarak
    haftada kondisyonuna göre 4 kere yapabilirsin
     
  3. Denon
    Offline

    Denon Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İzmir
    Teşekkür ederim üstad akşam izleyeyim, uygulama başlasın .
     

Sayfayı Paylaş