Evde vücut yapmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve thuglife58 tarafından 26 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. thuglife58
    Offline

    thuglife58 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba.Ben evde vücut yapmak istiyorum bana yardımcı olabileceginizi düşündüm ve sitenize üye oldum. Evde bi çift dumbellim var.Sizin yardımlarınızla evde vücut yapmak istiyorum.Boy:1,63 kilo:63.Şimdiden teşekkürler başarılar.(yaş : 15 )
     
  2. wallcroft9'69
    Offline

    wallcroft9'69 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    215
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Death Valley
  3. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html bu linkteki evde dumbell ile uygulayabileceğin bir program var bunu flexor hoca oluşturdu gerçekten bodye başlangıç için güzel bir program tavsiye ederim.Yanlız antreman sonlarında yarım mekik 4x20 öneririm.Ve forumda program istememelisiniz okuyarak program oluşturmaya oluşturduğunuz programı pozitif , negatif yanlarını bize sorarak öğrenmelisinz.
     
  4. thuglife58
    Offline

    thuglife58 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tesekkür ederim.
     
  5. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Teşekkür için mesajın sağ altındaki teşekkürler butonunu kullamanız tavsiye ederim :) forumda yenisiniz belli
     

Sayfayı Paylaş