Evde vücut yapmak istiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Atakanatil tarafından 2 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Atakanatil
    Offline

    Atakanatil Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar öncelikle 15 yaşındayım 1.74 boyunda 56 kiloyum kilo alamıyorum inanın çok yiyorum ama kilo alamıyorum :mad: Evde 2x5 KG dambıl var Göğüs,Omuz ve Karın kası yapmak istiyorum nasıl bir program yazmalıyım ? Ve 3 ayda gözle görülecek değişim mümkün müdür ?

    teşekkürler :)
     
  2. Atakanatil
    Offline

    Atakanatil Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    uppp arkadaşlar önemli
     

Sayfayı Paylaş